Treneroppfølging 2020
Som dere har fått informasjon om så er organiseringen av aktiviteten i Rogaland Orienteringskrets endret. Tilbudet som Sportslig Råd i Rogaland organiserer er åpent for alle, differensiert i ulike nivå/aldersgrupper. Selve gjennomføringen av aktivitetene er det nå klubbene som skal sørge for.
Satsende utøvere kan søke om treneroppfølging gjennom kretsen. Du må søke og vise at du er villig til å satse. Dette viser du gjennom motivasjon, treningsvilje, treningsmengde og seriøse målsetninger. I tillegg må du vise at du holder et akseptabelt nivå. Den enkelte utøver søker individuelt. Sportslig råd gjør så en vurdering av kandidatene basert på helhetsvurdering av satsingvilje, potensiale og hvilken kapasitet man har på trenersiden. Dette er primært et tilbud som gis til juniorer, men løpere fra 15 år vil bli vurdert.
Email address *
Krav til utøverne
- Du må føre treningsdagbok og gi trener innsyn i denne. Olympiatoppen sin treningsdagbok skal benyttes.

- Du lager og diskuterer treningsplan/trening med trener. Men du spiller selv hovedrollen i planlegging og gjennomføringen av egen trening.

- Du deltar på de samlinger, fellesreiser og eventuelle tester som Sportslig Råd organiserer.

- Du fremstår som en god rollemodell og respekterer dine konkurrenter.

- Du ønsker å utvikle deg og bli enda bedre, og er motivert til å gjennomføre planlagt trening i.h.h.t. din treningsplan.

- Juniorløpere (17-20 år); deltar i minst halvparten av norgescupløpene.

- Ungdomsløpere (opp til og med16 år); deltar i minst 2/3 av løpene i Rogalandsrankingen + minst to løp utenfor kretsen i tillegg til Hovedløpet.
Treneren sine oppgaver
- Være den som utøver kan henvende seg til i forhold til trening og konkurranser.

- Være rådgiver i forhold til grovplanlegging av trening.

- Følge opp gjennomført fysisk og o-teknisk trening ukentlig.

- Følge opp løpsanalyser.

- Gi råd i forkant av større løp (KM, Nasjonale løp, NC, NM).
Sesongplan
Foreløpig plan for Sportslig Råd 2020:
17. - 19. januar: Vinter-samling, Kristiansand.
8. - 9. februar: Vinter-samling, Ganddal.
21. - 23. mars: Bergen Sprint Camp.
21. - 24.mai: NM Sprint Haugesund.

15. - 16. august: NC og NM Ultralang, Drammen.
10. - 13. september: NM-uka Trondheim.
20. - 22. september: NM-jr. stafett. NC Junior + O-idol.


Det vil også bli arrangert noen treninger på ledige lørdager/søndager i sørfylket gjennom vinteren. Mer informasjon om dette finner du i Eventor.
Hvem er involvert som trenere og ledere
Sportslig Råd i Rogaland Orienteringskrets vil ha ansvaret for organisering av tilbudet/ordningen. Det er ikke endelig avklart hvem som blir trenere.
SLIK SØKER DU/SØKNADSFRIST
Avklar med klubben din om du kan søke eller om klubben har ressurser til å følge opp egne utøvere.

Har du fått tillatelse til å søke, gjør du det ved å fylle ut skjemaet søknadsskjemaet under innen søndag 12.01.2020
Alle som søker vil få tilbakemelding.
Litt om deg
Navn *
Your answer
Klubb *
Your answer
Fødselsdato *
Your answer
Mobil *
Your answer
E-post *
Your answer
E-post til en av dine foresatte *
Vi ønsker å holde foresatte oppdaterte. Frivillig å oppgi om du er over 18. Skriv "Over 18" om du ikke ønsker å oppgi e-post til dine foresatte.
Your answer
Individuell utvikling
Hvordan er du fornøyd med denne sesongen? *
1-5, hvor 5 er best
Veldig dårlig
Veldig bra
Hvordan er du fornøyd med denne sesongen i forhold til forrige sesong? *
Mye dårligere
Mye bedre
Hva er dine tre beste løp denne sesongen? *
Your answer
Hvilken egenskap har du forbedret mest i år, fysisk sett? *
Your answer
Hvilken egenskap har du forbedret mest i år, o-teknisk sett? *
Your answer
Er det andre fremskritt du ønsker å nevne? *
Maks 3 stk
Your answer
Hva tror du skiller deg fra de beste i din klasse i de viktigste løpene? *
Prioriter de tingene som utgjør den største tidsmessige differansen, maks 3 ting.
Your answer
Omtrentlige treningsmengder
Har du ikke skrevet treningsdagbok, så prøv å gjøre et anslag for hvor mye du har trent.
Antall timer sesongen 2019: *
Your answer
Antall timer sesongen 2018: *
Your answer
Antall ganger pr uke en typisk vinteruke: *
Your answer
Antall ganger pr uke en typisk sommeruke: *
Your answer
Antall o-løp: *
Your answer
Kommende sesong og videre fremover
Hva er dine målsettinger for kommende sesong? *
Vi ønsker dine foreløpige tanker om dette.
Your answer
Hvilket nivå ønsker du å være på 5 år frem i tid? *
Your answer
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
reCAPTCHA
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy