開啟幸福的能力【正念幸福三日密集課程】
「正念課」不是靈性宗教性課程,也並非潛能激發或正向思考。「正念」是一種清楚覺知的能力,是你自身就具備,但不曾被重視或未曾系統性深度發展的心理特質與能力。正念幸福課透過從動靜的體驗練習中,一步步引導你找回並發展內在覺知、仁慈感恩與自我照顧力量的身心智慧,提升對心智慣性模式覺知力,提高情緒管理能力,進而有效的處理種種人生壓力與困難。透過日常生活行為正念反思,進而走向保護自己、守護他人的幸福人生。反思生命無常議題,發掘生命豐富意涵及如何好好活的重要性,進而用新視野面對自己與人生

正念幸福課(MBWC)是由臺灣正念發展協會正念引導訓練師師資群,共同所發展出的八週正念團體課程,是臺灣在地化研發的正念課程,主要是以西方主要正念課程像是八週正念減壓法(MBSR)等的各種主要正念訓練為基礎,融入融合正向心理學、佛教心理學中的
(1)慈心祝福
(2)感恩練習
(3)將正念融入生活倫理面向的修習
(4)對生命意義的反思等元素設計而成
目的是建構一個更適合東方人生活型態與文化素養的八週團體工作坊。

正念協會亦了解現代人生活忙碌時間有限,標準的八週正念課程(8-Week),課程時間前後約跨二個月,很難二個月中同一時間不缺席,因而無法親身參加八週正念課程體驗。因此開設此「正念幸福三日密集課程」(3-Day Intensive Program in MBWC),將八週課程濃縮至三日,只要一個三天連假週末,便能透過充實而輕鬆的學習,親身體驗正念靜觀的核心技巧,並擁有練習的體驗,進而帶入至生活中的應用。

【適合對象】
・對於提升專注力、情緒管理力、抗壓性、人際溝通力、復原力、創造力等有興趣者
・希望學習調整生活步調、自我關愛等方法,以安定身心、平衡生活、增進幸福感者
・希望有更好的方法與親子、家人相處,讓愛更緊密
・對正念運用有興趣之心理、醫護、教育、社工等專業人士
・身上背負著許多壓力,覺得人生好累,喘不過氣的人
・個性容易緊張、憂鬱或焦慮的人
・容易積累情緒、厭倦於陰晴不定的心情,希望能重新找回愛自己的心的人
・苦惱於長期失眠或慢性疲勞,希望能夠自然的睡著或提高睡眠品質的人
・面對親人間的關係或同事間的問題,常覺得情緒難以控制,想尋找方法的人
・面對困頓的人生,常常覺得人生不幸福的人

【課程內容(以下為台北班三日密集課之時間安排;以下課程內容包含但不限定)】
【2020年課程日期】
・台北五月班:2020年5月29日(五)~5月31日(日)
・台北九月班:2020年9月25日(五)~9月27日(日)
・台南三月班:3/28(六)pm1-5、3/29(日)am9-pm5)、4/11(六)pm1-5、4/12(日) am9-pm5,共計24小時

備註:台北班與台南班因應講師課程之時間安排,故上課時段有所不同。

【課程地點】
台北班:台北市捷運站附近,開課日前另行通知
台南班:台南市中西區中山路 88號11樓之2 (台新銀行樓上;距離台南火車站步行10分鐘即可到)

【課程費用】
・學費原價:NT$ 7,200
・早鳥優惠價: NT$ 6,500元(優惠截止:每班開課日前20天止。協會會員與舊生推薦可再折500元)

說明:
* 本課成為非住宿課程
* 優惠價將隨著近開課日而逐步調升,敬請把握當下最優惠時刻!
* 本課程適用臺灣正念發展協會所發放之課程折價券;每次每人限用一張。

【主辦單位】臺灣正念發展協會

【活動洽詢】課程洽詢:黃小姐 0911 964 994
      mindfultaiwan@gmail.com

**早鳥優惠實施中,名額有限,邀請您儘早上網報名
課程聲明
1. 本課程為維持上課品質,每班限額招生,以繳費順序為優先錄取;收到您的報名表與繳費金額後,一週內回函確認報名成功,若您未收到確認函請主動與我們聯絡
2. 開課前14天內,因故無法參加課程,退總費用80%;開課後(含開課當日),恕不退費,敬請見諒。
3. 如有不可抗力因素或招生人數不足導致無法開班,將全額退費。
4. 本課程為 一次性舉行且為團體性課程,無法另行補課;若超過3小時請假未出席,恕無法發給結業證書。
5. 參與學員盡可能全心投入並力行回家練習與作業記錄,方能達到此課程最大受益。
7. 本課程性質為針對一般人士的心智訓練與自我成長課程,並非心理治療團體或輔導團體。
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課程報名表
本課程為維持上課品質,每班限額招生,以繳費順序為優先錄取
姓名 *
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性別 *
出生年月日 *
例如:1977/5/20
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職業職稱 *
例如:護理師、臨床心理師等
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Email信箱 *
填寫時請注意英文字母大小寫、標點符號及數字的正確性;我們將以Email方式盡出報名確認信與課前通知給您,請務必於報名後留意收信
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聯絡手機/電話 *
例如:0933-000-912
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報名班別 *
課程資訊來源 *
若您為協會舊學員推薦,請填寫舊學員之姓名
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匯款資訊
主辦單位收到您的報名表與繳費金額後,將於一週內回函確認報名成功,若您未收到確認函請主動與我們聯絡。

匯款銀行:臺灣銀行土城分行
銀行代碼:004
匯款戶名:臺灣正念發展協會
匯款帳號:111-00102321-2
匯款日期 *
例如:2020/3/20
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匯款金額 *
例如:7200 (請務必先確定好您的匯款金額,若有任何問題歡迎來信洽詢 mindfultaiwan@gmail.com)
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使用臺灣正念發展協會發放之500元課程抵用券
若您持有且欲使用課程抵用券,請於下方欄位註記 持券人姓名,以供檢核
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帳號後五碼 *
請確認您的銀行帳號後五碼;若您選擇臨櫃匯款,請註明您的姓名
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