Czy potrafisz być szczęśliwy/ szczęśliwa?
Proponuję Tobie test. Oceń, w jakim stopniu każde z tych zdań opisuje ciebie.
Im wyższa ocena tym większa twoja umiejętność bycia szczęśliwym/szczęśliwą.
Jeśli nie będziesz zadowolony z wyniku bądź dobry/ dobra dla siebie.
To nie okazja to smutku i złości lecz impuls do zmiany swojego myślenia i działania.
Powtarzaj ten tekst co jakiś czas sprawdzając swoje postępy w drodze do szczęścia.
Po wypełnieniu tego testu będziesz mógł/mogła zobaczyć, jak wypełniły go inne osoby.

Artur Brzeziński - coach i terapeuta w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach
(coach.integra@gmail.com)

TEST JEST ANONIMOWY
(w wynikach widać tylko odpowiedzi, a nie kto odpowiadał)

Nie uzależniam swojego poczucia szczęścia od zachowania innych osób, sytuacji lub posiadania rzeczy.
Z całą pewnością moje poczucie szczęścia zależy od innych osób i okoliczności
Moje poczucie szcześcia zależy tylko ode mnie
Naprawdę kocham siebie i doceniam.
w ogóle tak nie myślę
zawsze tak myślę
Wyzwania, trudne sytuacje widzę jako możliwości do rozwoju, lepszego poznania i zrozumienia siebie oraz kształtowania swojej odporności psychicznej.
w ogóle tak nie myślę
zawsze tak myślę
Pozostaję optymistką/optymistą i staram się jak najlepiej poradzić sobie nawet w trudnych sytuacjach.
w ogóle tak nie myślę
zawsze tak myślę
Akceptuję siebie taka/taki jaki jestem. Nie stawiam sobie wymagań nie możliwych do osiągnięcia, nie wymagam od siebie doskonałości, nie wymagam też jej od innych.
w ogóle tak nie myślę
zawsze tak myślę
Mogę liczyć na pomoc innych, a oni mogą liczyć na moją. Moje relacje z innymi polepszają się wraz z moim rozwojem.
w ogóle tak nie myślę
zawsze tak myślę
Potrafię wybaczać i nie chowam urazy do siebie i innych.
w ogóle tak nie myślę
zawsze tak myślę
Potrafię zadbać o siebie wyznaczając granice dla osób, które źle mnie traktują.
w ogóle tak nie myślę
zawsze tak myślę
Jestem skoncentrowany/skoncentrowana na dniu dzisiejszym, myślę o przyszłości, a przeszłość jest dla mnie źródłem doświadczeń.
w ogóle tak nie myślę
zawsze tak myślę
Rozumiem, że kochanie siebie i docenianie to fundamenty prawdziwej miłości i szacunku wobec innych.
w ogóle tak nie myślę
zawsze tak myślę
Obserwując świat, życie swoje i innych, zwracam uwagę na to, co jest dobre i piękne, cieszę się gdy to widzę.
w ogóle tak nie myślę
zawsze tak myślę
Jakimi refleksjami na temat poczucia szczęścia po wypełniu tej ankiety możesz się podzielić?
Your answer
Jakie masz pytania dotyczące poczucia szczęścia?
(na pytania postaram się odpowiedzieć w kolejnych wpisach na stronach Dobre życie (na Fb i blogu)
Your answer
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Additional Terms