Informations inscription pour faire une séance d'essai club de boxe féminine ♀️
⚠️L'accusé de réception de ce formulaire fait office de confirmation.
Nous n'envoyons pas de mail ou de SMS pour confirmer l'inscription !

👩‍🦰🥊 Bienvenue au LM Boxing Club – premier club de boxe 100% féminin à Mandelieu !

📌 À lire avant de commencer
Ce questionnaire s’adresse à toutes nos sections (enfants, ados, adultes). 
Certaines questions ne vous concerneront peut-être pas selon votre catégorie.

📝 Fruit de 5 ans d’expérience, il répond à la majorité des questions reçues, pour vous apporter un maximum de clarté dès le départ.

✅ Il couvre aussi des points auxquels vous n’auriez pas pensé.
✅ Il nous fait gagner (et vous fait gagner) un temps précieux, car nous ne pouvons plus répondre individuellement par téléphone.

⚠️ Il est volontairement complet : sa lecture est indispensable.

🙏 Merci pour votre compréhension et votre implication.
Nous avons hâte de vous accueillir au LM Boxing Club !

🐝🥊🦋
LM BOXING CLUB 06
🌍 Site internet
📲 Réseaux sociaux : @lmboxingclub06
Email *
📅 Horaires & Informations

🔹 Adultes femmes

Âge : 18 à 66 ans

Jour : Jeudi

Horaire : 19h30 – 21h

📍Salle de Sport Eden Parc

494 Avenue de Fréjus à Mandelieu 

https://maps.app.goo.gl/U74KGxQ55SaHV1bN8


🔹 Adolescentes

Âge : 12 à 17 ans

Jour : Jeudi

Horaire : 18h - 19h

📍Salle de Sport Eden Parc

494 Avenue de Fréjus à Mandelieu 

https://maps.app.goo.gl/U74KGxQ55SaHV1bN8


🔹 Enfants filles (petites)

Âge : 6 à 8 ans (⚠️ 6 ans révolus minimum)

Jour : Mercredi

Horaire : 14h – 15h

📍 Gymnase Costerousse :

650 Av. des Anciens Combattants,Mandelieu

https://share.google/mYluzt0QqStKgIaT2


🔹 Enfants filles (moyennes)

Âge : 9 à 11 ans

Jour : Mercredi

Horaire : 15h15 – 16h15

📍 Gymnase Costerousse :

650 Av. des Anciens Combattants, Mandelieu

https://share.google/mYluzt0QqStKgIaT2


Nous préférons envisager un quart d'heure de battement le temps que les élèves du cours d'avance sorte et que l'entraîneur puisse parler aux parents.

⚠️Il n'y a donc pas de séance le samedi pour les enfants. Il est donc inutile de demander❌️

---

👧 Âges & sécurité

Groupes définis pour progression pédagogique, sécurité et cohérence.

Merci de respecter l'âge de votre enfant en fonction de la section !

Projet futur : 

Section mère-fille le mercredi de 18h à 19h

Demandez plus d’info par mail si vous êtes intéressées.

---

💶 Tarifs & modalités 

Cotisation annuelle : 275 € (toutes sections)

La cotisation comprend la licence sportive auprès de notre fédération ainsi que un t-shirt du club.

❌ Pas de tarif mensuel, trimestriel ou à la séance

❌ Pas de réduction en cours d’année

❌ Pas d’arrangements particuliers

💶Paiements :

Chèque (2 fois max)

Virement (1 fois)

Espèces (1 fois)

🧾 Facture possible (mutuelle, entreprise).

--

🥊 Séance d’essai

Tarif : 10 € (obligatoire) pour toutes les sections.

Non remboursable sur la cotisation.

2ᵉ séance possible (10 €), sous validation des entraîneurs.

📌 Un seul entraînement par semaine par section.

📌 Pas de cours pendant vacances scolaires ni jours fériés.

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🟨 Pass’Sport de 70€ aide de l’État :

Accepté uniquement pour :

✅ Une mère + une fille

✅ Deux enfants d’une même famille

❌ Refusé pour une inscription seule

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🔥 Autres cours : 

🏋‍♀️Circuit Cardio Boxe Training sans engagement : 

Tous les mardis soir de 18h a 19h

🥊Boxe féminine adultes sans engagement 

Tous les mardis de 19h à 20h

👉 Inscription via: https://www.youmethem.fr/fr/groupe/maryanne-boxing

  💫 Esprit du club

Ici, la boxe n’est pas qu’un sport : c’est un espace sécurisé, bienveillant et formateur, où l’on progresse physiquement, mentalement et humainement.

💯 Notre philosophie

L’état d’esprit compte autant que les compétences.

Respect et attitude positive sont indispensables.

Ambiance familiale et conviviale : pas de jugements, pas de conflits, pas de téléphones.

Une heure de déconnexion totale : on laisse de côté le stress, le travail, l’école et les écrans.

C’est votre parenthèse, votre bulle d’air, votre temps pour vous.

✨ Ici, on vient pour se découvrir — pas pour se comparer.

Ou vous nous avez connu ? *
🗣️ Communication & Respect
Un échange transparent est essentiel au bon fonctionnement du club, que ce soit entre élèves et entraîneurs ou entre élèves entre elles.

🎯 Parler = prévenir = progresser en sécurité

💬 Exemples raisons physiques ou psychologiques :
« Je suis fatiguée. »
« Je suis indisposée. »
« Tu frappes un peu fort. »
« J’ai mal (cheville, dos, etc.). »
« Je traverse une période difficile. »
👊 Avant la séance d’essai

✅ Inscription uniquement via le formulaire en ligne (aucune venue sans inscription).

🩺 Pas de certificat médical requis pour la seance d'essai.
🚫 Parents et visiteurs non admis dans la salle (même en essai).
🧘 Objectif : un cadre calme, concentré, sans distraction.
📍 Les entraîneurs sont 100% dédiés aux élèves : pas de renseignements donnés sur place.

🎯 La séance d’essai = une évaluation réciproque

Le club choisit ses élèves en fonction de l’adhésion aux valeurs :

👀 Nous observons :

  • Respect des consignes
  • Motivation, politesse, engagement
  • Attitude avec les autres (zéro agressivité/moquerie)
  • Respect des entraîneurs

✅ Élève motivée, respectueuse, réceptive = inscription acceptée
❌ Dans le cas contraire = inscription refusée, pour préserver l’équilibre du groupe

  👧 Enfants & Adolescentes 
📌 Avant d’inscrire votre enfant

❗ Volontariat obligatoire
➡️ Ne forcez pas votre enfant !
➡️ Si elle vient « pour suivre une copine », ce n’est pas le bon endroit.

👨‍👩‍👧 Rencontre parentale obligatoire

  • Échange en personne avec un parent avant toute inscription.
  • Objectif : clarifier nos attentes, présenter le cadre éducatif/sportif, éviter tout malentendu.
    🚫 Aucun échange téléphonique n’est accepté pour valider une inscription.

🚫 Nous ne sommes pas une garderie
➡️ Les cours s’adressent à des jeunes volontaires, impliquées et prêtes à écouter dans un cadre rigoureux et collectif.

⚠️ Comportement & langage
Si votre enfant présente :

  • Troubles du comportement,
  • Difficultés éducatives importantes,
  • Langage inadapté (« wesh », « mon frère », propos déplacés…),

➡️ Elle ne sera pas acceptée ou pourra être exclue immédiatement et définitivement, sans remboursement.

🎯 Notre objectif
Un espace sécurisé, respectueux et formateur, pour que chaque jeune fille progresse dans les meilleures conditions.

📝 SÉANCE D’ESSAI – PAYANTE ET SUR RÉSERVATION UNIQUEMENT

🎟️ Tarif : 10 € (espèces, avec l’appoint)
⚠️ Places limitées – réservation obligatoire

👉 Merci de prévenir en cas d’absence : une place libérée = une autre participante qui peut en profiter.
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❓ Pourquoi payante ?

Un véritable investissement pédagogique : nos entraîneurs consacrent du temps pour expliquer les bases, adapter la séance et assurer la sécurité.

Les essais modifient le rythme habituel : nos anciennes élèves font preuve de patience pour accueillir les nouvelles.
 Quel type de boxe ?

Boxe Loisirs / Éducative – Pieds & Poings

➡️ Cours pour débutantes et niveaux intermédiaires uniquement

❌ Pas de niveau confirmé
♀️ Réservé aux femmes

Ce club propose une approche complète de la boxe :

  • Kick-boxing

  • Full contact

  • Et quelques techniques de self-défense indispensables
    🟢 Il peut également y avoir du sol (Jiu-Jitsu brésilien) à certaines séances.

❌ Ce n’est pas du body combat ou de l’aéro-boxe.
👉🏼 Vous contactez un vrai club de boxe, avec du contact, dans un cadre pédagogique et sécurisé.

🧱 Exemple d’une séance type (cours adultes)

  1. Échauffement articulaire

  2. Échauffement général (cardio, renforcement, circuit-training, corde à sauter…)

  3. Échauffement spécifique (shadow-boxing…)

  4. Apprentissage des techniques en binôme (pieds/poings)

  5. Défoulement

  6. Sparring light : combat souple, à la touche

  7. Renforcement de la sangle abdominal

  8. Étirements et retour au calme

  9. Débriefing & photo de groupe 📸

✅ Les participantes s’engagent à suivre la séance de A à Z

🥋 Les combats souples sont OBLIGATOIRES

❗️ Vous ne pouvez pas venir juste pour l’échauffement et le cardio.

✅ Les coups sont portés à la touche, sous surveillance.

🎯 But : appliquer les techniques apprises — pas de progrès sans pratique.

😟 Vous pensez :

"Je ne veux pas de bleus ni de cocard"
"J’ai peur de me blesser"

✔️ On vous comprend. Voici ce qu’il faut savoir :

  • Le risque zéro n’existe dans aucun sport.

  • La boxe est un sport de maîtrise de soi, discipline et respect.

  • C’est vous qui contrôlez votre intensité et celle de votre partenaire

  • L’entraîneur veille en permanence à la sécurité et à l’équilibre des duos

  • Vous êtes dans un club 100% féminin, donc pas de comparaison avec les clubs mixtes

🛑 La sécurité est aussi entre VOS mains :

  • Respect des consignes

  • Bonne garde

  • Communication avec votre binôme
    💬 Exemples : “Tu frappes un peu fort”, “On peut ralentir ?”, “Je suis fatiguée aujourd’hui”

🥊 Encadrement du club

💎 1 professeure de boxe pieds-poings  FEMME ♀ (pour tous les cours)
💎 1 professeur de self-défense – HOMME ♂ (uniquement pour les cours ados & adultes)

🎓 Tous deux sont diplômés, passionnés et sélectionnés pour leur bienveillance et leur professionnalisme.

💡 Important :
➡️ Toutes les adhérentes sont exclusivement des femmes (enfants, ados, adultes).
➡️ L’ambiance reste 100 % féminine, même lorsqu’un intervenant masculin est présent.

ℹ️ INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES À CONNAÎTRE

👉🏼 Nous ne pouvons pas garantir le nombre de participantes présentes à chaque cours.
Le nombre peut varier d’une séance à l’autre.

Sachez que le mois de septembre voir octobre n'est pas représentatif de l'année car il y a beaucoup de séances d'essai.

🔶 Intervenants extérieurs (femmes & hommes)

✅ Il se peut que des intervenants professionnels ou bénévoles (hommes ou femmes) soient invités à animer une partie de la séance :

  • Professeure de yoga 🧘🏽‍♀️

  • Sophrologue 🌬️

  • Kiné 💆🏽

  • Professeur d’arts martiaux 🥋

  • Ou autres disciplines complémentaires

🎯 L’objectif : diversifier les apprentissages, casser la routine, enrichir votre pratique et ouvrir votre esprit à d'autres formes de travail corporel et mental.

🙌🏽 Un état d’esprit ouvert est essentiel
  🧼 HYGIÈNE & TENUE SPORTIVE

👉🏼 Tenue correcte exigée ! 

👕 HAUT

  • ✅ Débardeur ou t-shirt : Le ventre doit être couvert

  • ❌ Pas de crop-top, ni brassière seule

  • ✅ Le cou doit être dégagé

  • 👕 Le t-shirt du club deviendra obligatoire dès sa remise après inscription, à porter à chaque séance après réception. Il est compris dans la cotisation.

    ❗ Toute élève ne portant pas le t-shirt après distribution ne sera pas autorisée à participer aux cours.

👖 BAS

  • ✅ Legging ou pantalon de survêtement ajusté

  • ✅Short de boxe uniquement ➡️ Les modèles doivent couvrir correctement les cuisses (pas de short trop court).

✨ Idéalement : porter un legging fin en dessous du short pour plus de confort et d’hygiène.

  • ❌ Pas de vêtements amples

  • ❌ Pas de boutons, ni fermetures éclair

👣 PIEDS

  • 👣 Pieds nus obligatoires (❌ pas de chaussettes)

  • ❗ Hygiène des ongles propre et coupés (mains et pieds)

🧼 HYGIÈNE & SÉCURITÉ

  • 🧺 Serviette obligatoire : pour essuyer la transpiration ou poser au sol 

  • 🧴 Déodorant fortement recommandé

  • 💧 Gourde avec paille conseillée

  • 💇‍♀️ Cheveux attachés ❌ sans pinces ni barrettes

  • 👂 Oreilles & cou dégagés

  • 💍 ❌ Pas de bijoux, colliers, bagues, bracelets

  • ❗ Piercings retirés ou protégés

  • ❌ Pas de chewing-gum

🥊 MATÉRIEL

  • Corde à sauter et équipements de boxe si vous en possédez déjà

  • 🥊 Pour la séance d’essai :

    Le club prête une corde à sauter et une paire de gants
    🔁 Merci de rendre le matériel immédiatement après la séance.

🚿 VESTIAIRES & SÉCURITÉ

  • 🧳 Vos sacs (sport et sac à main) doivent être rangés dans les vestiaires
    ❌ Ne pas les laisser au sol dans la salle → risque de chute

  • 🚲 Les vélos et trottinettes doivent rester hors de la salle

  • 🚻 Vestiaires et douches sont à votre disposition

⏰️PONCTUALITÉ

Comme dans tout art martial, l’apprentissage commence par une valeur fondamentale : le respect. Cela commence par un geste simple : la ponctualité.

⏰ Être à l’heure (5 à 15 minutes en avance) permet de :

-se préparer mentalement et physiquement,
-débuter ensemble par le salut collectif,
-montrer son engagement et son sérieux,
-respecter le groupe et l’organisation de la séance.

⚠️ Aucun retard n’est accepté.
 *
Required
🤝 Respect & Bienveillance entre participantes

➡️ Dire bonjour aux autres participantes et aux entraineurs à votre arrivée est un geste de respect fondamental dans notre club.

✅ Cela contribue à créer une ambiance conviviale, bienveillante et inclusive.
❌ Les comportements froids, fermés ou irrespectueux ne sont pas en accord avec les valeurs du club.

 *
Required
🩺 Santé & préparation physique – Avant le cours

🍽 Alimentation & énergie

Pour les ados et adultes 
Prenez un vrai goûter avant le cours (évitez de venir à jeun).

Pour les enfants l’après-midi : ne mangez pas trop juste avant.

👉 Venez nourrie, hydratée et reposée pour éviter hypoglycémie et fatigue.

🚭 Tabac
Ne pas fumer au moins 1h avant la séance (impact sur respiration, concentration et récupération).

⛔ Alcool & substances
Interdits avant un cours.

➡️ Toute élève présentant des signes de consommation sera exclue immédiatement.
🔒 CLOSE DE CONFIDENTIALITÉ DU CLUB

Nous avons mis plusieurs années à construire notre méthode, notre pédagogie et notre organisation.

➡️ Ce fonctionnement est le fruit d’un travail réfléchi, d’expérience terrain et d’une vision précise du sport éducatif au féminin.

Par respect pour ce travail, nous demandons à toutes les adhérentes – actuelles, futures ou anciennes – de ne pas diffuser à l’extérieur du club :

Le contenu des séances

Nos outils pédagogiques

Notre manière d’enseigner ou d'encadrer

Nos échanges internes ou éléments spécifiques au fonctionnement du club

📌 Cela inclut toute reproduction, partage, diffusion orale, écrite ou numérique (réseaux sociaux, groupes privés, etc.) sans autorisation.

🙏 Merci de respecter cette confidentialité, essentielle pour préserver l’identité et la qualité de notre structure.

  👥 Quelle catégorie vous intéresse ? *
NOM DE L'ELEVE :  *
PRENOM DE L'ELEVE :  *

DATE DE NAISSANCE DE L’ÉLÈVE :

 *
MM
/
DD
/
YYYY

📱 Téléphone portable de l’élève (ou du parent pour les mineurs) :

 *

📅 Date de la séance d’essai souhaitée :

📝 Merci d’indiquer la date à laquelle vous souhaitez effectuer votre séance d’essai.

Attention ⚠️

Vous pouvez venir quand vous voulez (en fonction des jours d'entraînements)

✅ L’envoi de ce questionnaire tient lieu de demande officielle de réservation.
⚠️Aucun mail de confirmation  ne sera envoyé par le club.

Mois/Jour/Année sinon vous serez bloqué

⚠️Ce n'est pas la date de naissance !❌️

 *
MM
/
DD
/
YYYY

🩺 État de santé 

❓ Avez-vous un problème de santé à signaler ?

❓ Prenez-vous un traitement ou des médicaments ? 💊

➡️ Exemples : asthme (Ventoline), souffle au cœur, douleurs chroniques, problème de périnée…

🗣️ Merci d’indiquer toute information médicale ou personnelle utile à l’entraîneur pour assurer votre sécurité.

👉 Ces données sont confidentielles et servent uniquement à adapter la séance si nécessaire.

📝 Si OUI, précisez : ………………

🌬 Asthme

Apportez toujours votre Ventoline.

Signalez-le à l’entraîneur avant le cours.

🩺 Blessures / pathologies spécifiques

En cas de blessure importante ou condition particulière : accord écrit du médecin obligatoire, même pour un essai.

❗ Important

Ce n’est pas un cours adapté ou privé, mais un cours collectif à rythme soutenu.

 *
  🥊 ÉQUIPEMENTS – Avez-vous besoin d'une paire de gants de boxe ? *

👧 Sécurité des mineures – Sortie après le cours 

🔹 Si vous êtes adulte

👉 Indiquez simplement :

"Je suis une adulte, je ne suis pas concernée par cette question."

--

🔸 Si vous inscrivez une mineure

Merci de préciser comment elle repartira après la séance :

1. Récupérée par un parent (moi-même / son père).

2. Récupérée par une autre personne autorisée :

Nom et prénom :

Lien avec l’enfant (tante, grand-mère, voisine…)

📍 La personne doit se présenter physiquement à la sortie.

❌ Sans présentation ni informations complètes = sortie refusée.

3. Autorisation pour rentrer seule

✍️ Recopier l’autorisation parentale :

> "J’autorise ma fille [Nom Prénom] à rentrer seule après les séances de boxe du LM BOXING CLUB."

📌 Sans cette mention écrite, l’enfant ne pourra pas sortir seule.

 *

👧 Pour les mineures – Informations complémentaires

Merci de nous signaler toute situation particulière qui pourrait impacter la pratique sportive de votre enfant :

• Phobies scolaires ou sociales (ex. : refus de groupe, isolement…)

• Peur ou anxiété spécifique (ex. : peur du contact, peur de l’échec, stress face à l’autorité…)

• Difficultés émotionnelles ou comportementales (ex. : nervosité, colère, timidité excessive…)

• Remarques particulières que vous jugez utiles pour que l’entraîneur adapte son approche

📌 Toutes ces informations resteront confidentielles et seront utilisées uniquement pour assurer la sécurité, la sérénité et la progression de votre enfant.

📝 Merci de détailler ci-dessous (ou indiquez “RAS” si rien à signaler)

 *

🎯 Qu’attendez-vous de cette séance d’essai ?

📝 Merci de partager vos attentes, vos motivations ou ce que vous recherchez à travers ce cours (exemples : découvrir la boxe, reprendre une activité physique, se défouler, gagner en confiance, se sentir en sécurité, etc.)

 *
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🤜🏼•𝑭𝒖𝒏, 𝑭𝒊𝒈𝒉𝒕 𝒂𝒏𝒅 𝑭𝒆𝒎𝒊𝒏𝒊𝒕𝒚 !•🤛🏼
🤜🏼•𝑸𝒖𝒊 𝒔'𝒚 𝒇𝒓𝒐𝒕𝒕𝒆, 𝒔´𝒚 𝒑𝒊𝒒𝒖𝒆 !•🤛🏼
🤜🏼•𝑭é𝒎𝒊𝒏𝒊𝒏𝒆 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒑𝒂𝒔 𝒇𝒓𝒂𝒈𝒊𝒍𝒆 !•🤛🏼

LM BOXING CLUB 06
       🐝🦋🥊

✅ ET APRÈS ? LA SÉANCE VOUS A PLU ?

Voici la procédure à suivre pour finaliser votre inscription étape par étape 👇:


📋 1. Prendre rendez-vous chez votre médecin

🔹 Certificat médical OBLIGATOIRE

👉 "Certificat de non contre-indication à la pratique des sports de contact", daté de moins de 3 mois

  ❌ Ne pas fournir d’autre formulation (ex. : “activités sportives”, “sport en général”)
➡️ Sinon, le dossier sera refusé.


🌐 2. Se rendre sur notre site

📍 http://www.lmboxingclub06.com 


📝 3. Remplir le formulaire d’inscription

➡️ Vous serez redirigé(e) vers un second Questionnaire Google Form à compléter en ligne (comme celui-ci pour la séance d’essai).

📧 Une adresse Gmail est nécessaire pour accéder et soumettre le formulaire.  


📄 4. Télécharger et lire le règlement intérieur

📁 5. Préparer les pièces justificatives (format PDF uniquement)

✅ Voici les documents à fournir :

  • Le certificat médical (moins de 3 mois)

  • Une copie de la carte d’identité de l’élève

📧 6. Ajouter les documents directement dans le formulaire Google form


⚠️ ATTENTION :

❌ Dossier incomplet = pas d'accès à la salle
✅ Envoi numérique obligatoire (tout en PDF)

❗ Aucun document papier ne sera accepté


🛍️ 7. Acheter les équipements obligatoires ( voir liste dans FAQ sur notre site)

💬 Avez-vous quelque chose à nous dire ? 🙂

Une remarque, une question, une inquiétude, une information particulière ?
N'hésitez pas à vous exprimer librement ici :

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