喜悅人生靜觀工作坊
「喜悅人生」靜觀工作坊

【工作坊資料】
日期|8月5日
時間|1400-1700
地點|生活書院
對象|18歲或以上
費用|$250
(大專生及60歲以上長者半價)

註1:穿輕便或運動衣服
註2:參加者可自備沙灘毛巾或瑜珈𥱊

【內容簡介】
🍀希望活得更加輕鬆自在?
🍀希望提升睡眠質素?
🍀希望減少慢性疲勞?
🍀希望更有能力感受快樂?
……

是次工作坊能夠幫助你:
.學習靜觀背景、理念、靜觀與情緒的關係
.透過練習(呼吸、伸展、靜坐等)、討論及分享,認識靜觀的技巧和態度

------
【靜觀簡介】

靜觀是指有意識地以一個不加批評的心,把注意力帶回到此時當下的自己,覺察自身的思想、情緒和身體反應,以一顆潛在的慈心如實地接納自己「當下」的所有反應。靜觀訓練有助我們了解自己,明白情緒困擾的根源,讓我們更有效地照顧自己身心,學習包容自己及日常生活中的人事,例如工作壓力、親子關係、痛症問題等。

「靜觀」於1979年在美國麻省大學醫學院開始應用以來,已發展成一門重要的科學課題及治療方法。研究證實靜觀訓練對多種疾病有輔助治療作用,也廣泛應用於精神健康領域。現時,香港的醫院、學校、企業等也逐漸應用靜觀訓練。

------
【導師簡介】

鄧小聰先生(註冊社工)
・曾受聘於香港中文大學、香港教育大學及香港理工大學為研究項目的靜觀導師
・曾受訓於牛津大學靜觀中心、阿姆斯特大學、香港靜觀中心等機構
・英國認證教育工作者及家長靜觀導師
・英國認證兒童及青少年靜觀導師
・荷蘭認證兒童靜觀導師

查詢:2638 0053 / info@everydaylife.org.hk
主辦:生活書院 x 躬行靜觀
課堂選擇 *
參加人數 *
聯絡資料
中文姓名 *
Your answer
暱稱
Your answer
聯絡電郵 *
Your answer
聯絡電話 *
Your answer
個人資料
性別 *
年齡 *
職業
Your answer
曾否患有任何長期病患?如有,請註明:
是次活動並非作治療用途,如有特殊精神狀況(如診斷精神病患、嚴重抑鬱症等),不適合參加本次活動。
Your answer
過去半年內讓你感到生活大壓力的來源是?
Your answer
你對「靜觀」的理解是?
Your answer
你對本工作坊的期望是?
Your answer
優惠
有需要的60歲以上長者/大專生可半價 (報到時請出示相關證件)
你如何得知此活動 ?
可多選於一項
【 條款及聲明 】 *
確認報名及繳費後,恕不退款。如欲更改參加活動,請於已報名之活動日期七天前提出,以作安排。 18歲以下參加者必須得到父母或監護人簽署同意書方可出席活動。 如參加人數不足,活動或須改期,參加者可選擇另擇日期或全數退款。 免責聲明 : 參加者須為個人身體及財物安全負責,如有任何損傷,生活書院恕不負責。 所有收集的個人資料,僅供生活書院內部使用。生活書院保留更改條款之權利。
Required
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This form was created inside of School of Everyday Life. Report Abuse