"Vamos mesmo ficar bem?"

Auto-cuidado, stress e estratégias para lidar com a quarentena por COVID-19

A Consulta de Ansiedade do centro de desenvolvimento PIN-Em Todas as fases da Vida está a realizar um estudo, apoiado pelo programa Via Verde da Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP) para a Investigação Científica. O estudo procura compreender como estão os adultos portugueses a sentir-se e a lidar com esta fase de quarentena. | QUEM PODE PARTICIPAR? | Basta ter domínio da língua portuguesa e ter 18 anos ou mais. | O QUE ME É PEDIDO | Simplesmente que responda a este questionário online que tem a duração média de 15 minutos. A sua participação é voluntária e as suas respostas são absolutamente anónimas e confidenciais. Somente a equipa de investigação terá acesso às respostas e qualquer forma de identificação digital ou geolocalização será eliminada da base dados. Pedimos que tenha em conta que não há respostas certas e erradas, e que não deixe questões por responder. Este estudo tem uma segunda fase, pelo que é pedido que, quem quiser participar, adicione no final o seu email. Este dado pessoal é utilizado apenas para contacto num segundo momento pela investigadora principal do estudo e guardado local seguro, com restrição por palavra-chave. | A MINHA PARTICIPAÇÃO É IMPORTANTE?| Completamente. A participação de todos é fundamental para compreendermos o que está a contribuir para o bem-estar das pessoas nesta fase tão desafiante. | COMO POSSO PARTICIPAR? | Precisa apenas clicar em ACEITAR. Se decidir não participar ou se quiser desistir, pode fazê-lo a qualquer momento e sem qualquer problema ou consequência. | E SE PRECISAR DE ALGUM ESCLARECIMENTO OU AJUDA? | Envie-nos um email para: ana.beato@pin.com.pt. *

Aceito participar

Não aceito participar

Idade *

Género *

Feminino

Masculino

Outro

Nacionalidade *

Portuguesa

Outra

Se disse "Outra", indique qual? (Nota: caso contrário, passe à questão seguinte)

Estatuto relacional *

Solteiro/a

Namoro ou relação significativa

Casado/a ou em união de facto

Divorciado/a ou separado/a

Viúvo/a

Agregado Familiar e respetivas idades (por exemplo: marido-38A, filho-12M, enteada-3A, tio-78A)

No actual período de quarentena, tem dependentes a seu cargo? (Nota: pode escolher mais do que uma opção) *

Sim, menores

Sim, idosos e/ou pessoas doentes

Não

Required

Escolaridade *

1º ciclo (1º - 4º anos)

2º ciclo (5º - 6º anos)

3º ciclo (7º - 9º anos ou equivalente)

Secundário (10º - 12º anos ou equivalente)

Ensino superior - licenciatura ou equivalente

Ensino superior - mestrado ou equivalente

Ensino superior - doutoramento ou equivalente

Profissão

Considera que atualmente está a exercer alguma profissão ou função de risco que aumente a sua probabilidade de contrair o Coronavírus (por exemplo, voluntários, bombeiros, médicos)? *

Sim, de elevado risco

Sim, de moderado risco

Sim, de baixo risco

Não

Estatuto sócio-económico *

Baixo

Médio-baixo

Médio

Médio-alto

Alto

Situação profissional *

Estudante

Trabalhador-estudante

Trabalhador por conta de outrém

Trabalhador por conta própria

Desempregado(a)

Reformado(a) ou pensionista

Outra

Está de quarentena, ou seja, em isolamento profilático e social (voluntário ou obrigatório)? *

Sim, estou em quarentena ou "isolamento profilático" (i.e., medida que se aplica a pessoas saudáveis que podem ter estar potencialmente em contacto com pessoas infectadas)

Sim, estou em isolamento (i.e., medida aplicada a pessoas que estão ou estiveram recentemente infectadas)

Não

Se está de quarentena, indique por favor há quanto tempo, em semanas.

1 a duas semanas

3 a 4 semanas

Mais de um mês

Clear selection

Está ou já esteve infetado/a com o COVID-19? *

Sim, estou infetado/a

Sim, já estive mas estou recuperado/a

Talvez, estou a aguardar os resultados

Não estive - Não sei se estou/estive

Se é trabalhador/a, qual a sua situação durante a atual quarentena? (Nota: Se não, passe à seguinte) *

Trabalho a tempo parcial em casa

Trabalho a tempo integral em casa

Trabalho a tempo parcial fora de casa

Trabalho a tempo integral fora de casa

Outra

Se indicou "Outra", especifique qual (Nota: caso contrário, passe à questão seguinte).

Tem alguma condição física ou médica de relevo (e.g., gravidez, doença crónica)?

Sim

Não

Clear selection

Se indicou que "sim", especifique qual/quais (Nota: Caso contrário, passe à seguinte).

Tem ou já teve apoio psicológico, psiquiátrico ou neurológico? *

Sim, já tive

Sim, tenho

Não

Se tem ou já teve indique os principais motivos (Nota: se não tem/teve, passe à seguinte)

No atual período de quarentena, tem aumentado o consumo de substâncias (álcool, tabaco, cannabis ou outras) do que habitualmente? *

Sim, tenho consumido mais

Não, tenho consumido o mesmo

Não, tenho consumido menos

Não se aplica - Não consumo nenhuma substância

Em relação ao período PRÉ-QUARENTENA, como se sente atualmente em termos de stress e/ou ansiedade? *

Muito mais stressado(a) e ansioso(a) do que antes

Um pouco mais stressado(a) e ansioso(a) do que antes

Da mesma forma

Um pouco menos stressado(a) e ansioso(a) do que antes

Muito menos stressado(a) e ansioso(a) do que antes

Se respondeu que se sente de forma diferente, indique que motivos considera que estão a contribuir para esse aumento ou diminuição de stress ou ansiedade.

Como imagina sentir-se no período PÓS-QUARENTENA comparativamente ao momento atual? *

Muito mais stressado(a) e ansioso(a)

Um pouco mais stressado(a) e ansioso(a)

Da mesma forma que na atualidade

Um pouco menos stressado(a) e ansioso(a)

Muito menos stressado(a) e ansioso(a

Que valores ou ideias o/a têm ajudado a lidar com esta fase e a aderir às medidas de contenção (ex. "é um sacrifício que fazemos por um bem maior", "estou a proteger os idosos", "a saúde está em primeiro lugar")?

Pensar nessas ideias é eficaz para lidar com as adversidades atuais? *

Muito eficaz

Um pouco eficaz

Nem muito, nem pouco eficaz

Pouco eficaz

Nada eficaz

Acha que existe algumas vantagens ou aspetos positivos associados a esta fase (ex. solidariedade, mais tempo em família)? Explique a sua resposta de forma breve. *

Quão otimista se sente em relação à sua capacidade de superação desta situação? *

Estou muito otimista

Estou um pouco otimista

Estou um pouco pessimista

Estou muito pessimista

O que considera que pode vir a ajudá-lo(a) a sentir-se melhor após a quarentena? *

Considera que existe alguma lição ou aprendizagem que pode/podemos tirar desta experiência no futuro? Se sim, qual(quais)? *

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