Психологическая гибкость и стрессоустойчивость
Ваши данные защищены врачебной тайной и не могут быть переданы третьим лицам.
Sign in to Google to save your progress. Learn more
Email *
Имя Фамилия *
Пол *
Дата рождения *
MM
/
DD
/
YYYY
Образование *
Инструкция
Ниже вы найдёте 48 утверждений. Отметьте насколько вы были с ними согласны в течении последних 2-х недель.
У меня получалось примириться с своими негативными мыслями и чувствами, я не пытался от них избавиться *
Я делал то, что улучшало мое состояние здесь и сейчас, нежели могло бы принести мне бОльшую пользу на перспективе *
У меня получается учитывать точку зрения других людей *
Когда я расстроен и мне плохо, я принимаю это как естественный этап жизни, который скоро пройдет *
Я чётко понимаю чего хочу от жизни *
Когда мне плохо, я не могу ничего делать: мне плохо - нет сил - ничего не делаю - от этого становится еще хуже и меньше сил - ничего не делаю - так по кругу *
Я стараюсь избегать плохих воспоминаний, и если они приходят, то я стараюсь поскорее от них чем-то отвлечься *
Я считаю все свои эмоции, мысли и чувства абсолютно нормальными и свойственными нормальным людям *
Я считаю некоторые из своих эмоций плохими и неуместными - я не должен их чувствовать *
У меня получается принять неприятные эмоции и чувства, позволить им приходить и уходить естественным образом *
Когда появляются проблемы, я перестаю заботиться о то, что для меня действительно ценно и важно в жизни *
У меня долго не получается отделаться от неприятных эмоций и мыслей *
Даже когда вокруг много проблем, я продолжаю следовать к своим более масштабным целям *
У меня получается быть открытым всем своим мыслям и чувствам, хорошие они или плохие *
У меня получается погружаться в дела с головой, не замечая как летит время *
Большинство дел у меня получается выполнять на автомате, не особо задумываясь *
Когда мне плохо, у меня получается рассмотреть ситуацию целиком, со всех сторон, не ограничиваясь своим первым мнением *
Беспокойные мысли крутятся в моем сознании как заевшая пластинка, и я ничего не могу с этим поделать *
У меня получается придерживаться своих глубинных приоритетов, даже когда встречаются проблемы и преграды *
Плохое настроение рушит мои планы *
Я боюсь потерять положительные эмоции и настрой, поэтому "держусь за него обеими руками" *
Я уделяю особое пристальное внимание тому, что я думаю и чувствую *
Я критикую себя за неуместные или малодушные эмоции и мысли *
Эмоциональных ситуациях у меня получается во время осознать естественность и нормальность своих переживаний - меня получается не захлебываться в них *
За ежедневными мелкими проблемами, мой ориентир на том, что действительно для меня важно и ценно (семья/самореализация/дружба и тп.) сбивается *
У меня не получается сохранить былой задор движения к цели, когда появляются препятствия, особенно неожиданные *
У меня получается относиться к болезненному опыту с любопытством *
У меня не получается долго сохранять концентрацию и упорство на выполнении задачи - начинаю "витать в облаках" *
Я чувствую себя неотъемлемой частью нашего общего мира *
У меня не получается усомниться в правдивости своих мыслей, особенно в моменты тревоги и сильных эмоций *
Я понимаю и могу отчетливо прочувствовать глубокую важность того, что я делаю *
Неудачи меня сильно тормозят *
Когда появляется то, о чём я не хочу думать, то я пытаюсь прогнать это любыми способами *
Я могу легко переключаться между задачами *
Я чувствую себя отрезанным от всего мира и не могу почувствовать себя его частью *
Я легко могу не воспринимать всерьез страшные, грязные и другие неприятные мысли *
Я не могу перестать проигрывать в голове неприятные прошедшие или предстоящие диалоги *
Количество выполненных дел не сильно зависит от моего настроения *
Когда появляются неприятные мысли или эмоция, у меня получается принять их и дать им место для существования. Я  не пытаюсь их прогнать *
6 - Я много размышляю о будущем или прошлом *
Я могу переделать много мелких и не особо важных задач, лишь бы не браться за трудную и непонятную *
Мне трудно остановить навязчивое обдумывание чего-то *
Я не могу отпустить гиперконтроль, если уже зациклился на чем-то и регулярно перепроверяю это *
Мне сложно выйти из разговора, если мне кажется, что оппонент сложили обо мне неверное мнение *
Я раздумываю о том, нормально ли чувствовать и думать то, что чувствую и думаю я *
Я могу себе отказать в чем-то, даже если мне это нестерпимо хочется *
Большую часть времени я занят ерундой, не связанной с моими целями *
Чтобы начать что-то делать, мне нужно прислушаться к себе и понять, достаточно ли у меня энергии и есть ли мотивация к этому *
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. - Terms of Service - Privacy Policy

Does this form look suspicious? Report

Google Forms