正念親職工作坊:守護界線給予愛(0~12歲)
親職的角色中,守護自己的界線,並且給予孩子需要的照顧,是培養孩子擁有安全依附關係的首要。
有時你可能會擺盪在「為孩子付出」以及「期望孩子獨立自主」的兩難中,一方面希望孩子不會過度自我膨脹,另一方面又希望他能夠學會同儕相處和合作。

親職,如果有很僵固和清晰的原則和分寸,則很容易讓孩子壓抑自己真實的需要。孩子因為想要展現真實地自己,叛逆的孩子透過撒謊表現自己,溫順的孩子則將忍耐變成了憂鬱和痛苦,期待變得理想完美卻又不斷失落。

親職,能夠協助孩子做的事情,是清晰自己的界線,並在照顧孩子時,彈性溫柔地逐漸開放自己,循循善誘地引導孩子。孩子在親職溫柔安靜地照顧下,將能因為認識自己、平衡自己的情緒,真實地照顧和順從他人的感受。而照顧者,也在成為親職的過程中,逐漸打開自己原本的僵固的原則,為孩子彈性地調整自己,因此,親職的生命因孩子而更加寬闊。

正念的練習,能夠協助親職,在關係中,覺察自己何時已經過度地付出,並掌握孩子何時將踩到自己的界限,透過辨認出自己的警戒區,因此不落入,大吼大罵地指責或超理智的教養,能夠以溫柔堅定,循循善誘的方式,提醒孩子適時調整;

正念的練習,能夠協助親職,更專注與同在地培養品質,讓孩子認識自己的情緒、在失控時學會平衡自身情緒,進而能夠同理他人,喜歡與人合作和相處。歡迎大家,共同來體驗,正念教養。

透過此課程,你可以學習到……
▶ 學習如何覺察己身情緒,並引導孩子學習覺察情緒

▶ 透過正念基礎概念與練習,協助孩子更認識自己

▶ 實地體驗正念溝通,提升親子互動的品質

內容摘要|
1. 跟情緒做朋友:引導家長透過正念呼吸與身體掃描,覺察自身情緒,進而協助孩子也能覺察他們的情緒,並學習覺察後如何同理鏡映,平衡身心。

2. 動腦不動怒的正念溝通:學習深化說話與回應練習,在溝通的時候,運用停、看、聽,提升溝通品質。

【停】停下自動導航和慣性地說話習慣,適時喊暫停。
【看】覺察孩子當下的身心狀態,以五感同在陪伴孩子。
【聽】真實同在地聆聽,以及給出安穩地陪伴。

主辦單位|台灣正念工坊
課程資訊|
1. 課程時間:2019.05.25(六) 09:00~16:00 ★午休1小時,共計6小時。

2. 課程地點:台灣正念工坊(台北市松江路63巷7-1號2樓,捷運松江南京站4號出口步行7分鐘)

適合對象|
▶ 家有0-12歲孩童,希望持續建立安全依附關係的家長
▶ 希望改善親子互動模式,並願意先採取改變的照顧者
▶ 希望增進己身情緒管理能力,強化情緒復原力的家長

註:此課程無法取代正念減壓八週/五日密集課程之深度與廣度的效益。

講師|陳怡婷 心理師
▪ 現任:
*微憩心藝文化有限公司創辦人與負責人
*佛光大學學生輔導組、宜蘭縣衛生局心理衛生科外聘督導
*各地張老師心理學苑特約講師

▪ 學歷:台灣師範大學教育心理與輔導學系博士候選人、彰化師範大學輔導與諮商學碩士
▪ 自2015年起,長期在宜蘭地方法院擔任親職成長團體帶領人/親職演講場次超過60場。

▌正念(Mindfulness)教學經歷 :

自2013年起,帶領以正念為基礎練習的情緒與壓力調適演講,達60場以上。
2017年,帶領12周以上的正念親職團體,共四期,八周正念團體共一期。超過60人以上,參與過怡婷心理師帶領的正念長期練習。

▌正念專業研修:

2008年起參與過多場次禪修 / 正念減壓MBSR訓練課程。
2018年三月,取得 牛津大學正念中心師資培訓(MBCT)專訓 I 、 II 資格。
2018年六月,參與台灣正念發展協會辦理之【正念密集教學課程】五日正念密集班。

課程收費與報名流程
課程費用:新台幣2,800元(含學費、教材費、午餐)


特別優惠:(擇一)

1. 早鳥(4/30)前完成報名繳費:$2,600
2. 夫妻同行價(4/30)前:$2,500/人
3. 公益講座優惠價(限10名):$2,500
4. 首梯次推廣價:$2,700

報名方式:

1、填寫網路報名表
2、收到繳費通知信
3、銀行匯款或是ATM轉帳至以下帳戶

  中國信託商業銀行 (代碼822) 新店分行
  戶名:台灣正念工坊有限公司
  帳號:3145-4044-9901

4、繳費完成後將姓名、金額與匯款帳戶後五碼回信至tmc@mindfulnesscenter.tw
5、收到報名確認信即完成報名(錄取順序以繳費順序排序)


聯絡方式:

1、電話:(02)2518-0036
2、手機:0979-106-109
3、信箱:tmc@mindfulnesscenter.tw


注意事項:

1、報名後請於1周內完成繳費,若保留期限已過而尚未收到費用,將逕行開放該名額供其他學員報名。
2、開課11日以上決定不參加課程,退總費用90%;開課前10日內決定不參加課程,退總費用80%。
3、開課3天前(5/21前、不含開課當日),恕不退費,敬請見諒。
4、如有不可抗力因素或班級人數不足10人致無法開班,學員已繳費用將全額退還。

報名身分 *
請先選擇您的費用方案,再繼續填寫資料,謝謝您!
Required
呈上題,必要資訊填寫
您的伴侶姓名,若為個人報名請跳過
Your answer
姓名 *
Your answer
性別 *
年齡 *
聯絡電話 *
Your answer
電子信箱 *
請填寫正確且有效的信箱,避免使用yahoo信箱,課程聯絡會以E-mail為主
Your answer
您預計的繳費日期 *
MM
/
DD
/
YYYY
您的轉帳銀行及帳號後五碼 *
Your answer
您的公司名稱/職銜 *
此為保密資料,僅供講師了解您的背景使用
Your answer
對課程的期待 *
此為多選題,請選擇前3項對您而言最重要的期待
Required
您如何得知本課程資訊? *
可複選
Required
未來您是否願意持續收到台灣正念工坊的講座/課程資訊? *
備註
若您有課程相關問題,歡迎在此留言
Your answer
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service