透過身體律動覺察，重新拾回自身的身體覺受，與內在能量相連結，動靜之間是動態靜心(dynamic meditation)的展現。這堂課(60分鐘)結合瑜珈伸展、律動練習、喚醒海底輪Kundalini能量，探索並展現內在能量之舞，無論男女皆能幫助找回自己的Shakti力量。

∞ 對象:
 ϴ 壓力繁重、用腦過度者
 ϴ 有興趣探索自我內在者
 ϴ 希望與身體做朋友者
   (無基礎者可加入)

∞ 準備:
ϴ著貼身而舒適之衣褲
ϴ一顆愉快、開放、與放鬆的心

∞ 預期效益:
 ϴ放鬆身心
 ϴ認識自我
 ϴ釋放壓力
 ϴ愛自己