Pingos nos is: durante crise de pânico.
Este é um formulário de auto-análise para ser preenchido durante uma crise de ansiedade/pânico.
O objetivo aqui é tentar, se possível, identificar os gatilhos (as causas) da crise a fim de tranquilizar a mente pós-crise.
Importante: este é um experimento para ajudar outras pessoas. Isto não substitui seu médico, ok?
Conte o que você está sentindo física e mentalmente neste exato momento:
Your answer
Esta é a primeira vez que você está passando por isso?
Você sabe que, mesmo que os sintomas assustem, depois da crise, vai ficar tudo bem, certo?
Ok. Se você acredita que vai ficar tudo bem, respira fundo e clica em Continuar para a segunda parte desse formulário.
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