TÉLI BEJÁRÓS EDZŐTÁBOR ÉS ÖVVIZSGA 2021
Ideje: 2021. DECEMBER 17-19.
Helyszín: 1173 Budapest, Pesti út 195


EZ A TÁBOR ELŐFELTÉTELE A TAVASZI GYEREK VIZSGÁNAK!

I.csoport: fehér öv és fehér öv 1-4 citrom csík

II.csoport: citrom-fehér öv, citrom öv, citrom öv 1-4 narancs csík

III: csoport: citrom-narancs öv, stb.


DECEMBER 17. péntek 1173 Budapest, Pesti út 195

I. csoport 17:00-18:00

II. csoport 18:00-19:00

III. csoport 19:00-20:30


DECEMBER 18. szombat 1173 Budapest, Pesti út 195

I.csoport: 9:00-10:00 és 10:10-11:00

II.csoport: 11:15-12:15 és 12:30-13:30

III. csoport: 14:00-15:00 és 15:15-16:15

DECEMBER 19. vasárnap. 1173 Budapest, Pesti út 195

I.csoport: 9:00-10:00

I. csoport vizsga: 10:15-11:30

II.csoport: 11:45-12:45

II. csoport vizsga: 13:00-14:00

III. csoport: 14:30-15:30

III. csoport vizsga: 15:45-....


A tábor díja: rendezett DECEMBERI havidíj

Övvizsga előfeltétele:

- Teljesített őszi tábor vagy őszi pótló tábor.
- Teljes táborban való részvétel (Aki nem a teljes táborra jön, nem vizsgázhat ebben a táborban!).
- Folyamatos edzéseken való részvétel a tábort megelőző 3 hónapban (OKTÓBER,NOVEMBER,DECEMBER).
- Rendezett szeptember havi tagsági díj.
- Ajánlás edzőtől!
- Vizsga szintfelmérő teljesítése DECEMBER 16-ig!
-Teljes karate ruha és öv + szövetségi embléma (régi vagy az új)

Vizsgajelentkezés menete:

Jelentkezés a szintfelmérőre és teljesítése DECEMBER 16-án legkésőbb.
A vizsgajelentkezés két részből áll. Elmélet és erőnlét.
Az elméleti teszt 60%-tól sikeres. 10 kérdésből fog állni, mindenki a saját övfokozatához mérten kapja a kérdéseket az övvizsga anyagból (lásd lenti link). Ez visszamenőleg értendő. Tehát egy fekete övre vizsgázónak az összes megelőző övfokozatának anyagát tudnia kell és így tovább.
Az erőnléti 100% esetén sikeres. Lásd lent!



Szintfelmérő a vizsgához:
Fizikális rész:

Fehér öv 1-4 citrom csík, Fehér-citrom öv (9.kyu) 10 fekvőtámasz, 10 lábemelés, 10 guggolás, 10 hátizom gyakorlat, 4 ütemű fekvőtámasz 10db

Citrom öv, Citrom öv 1-4 narancs csík, Citrom-narancs öv (8.kyu) 15 fekvőtámasz, 15 lábemelés, 15 guggolás, 15 hátizom gyakorlat, 4 ütemű fekvőtámasz 10db

Narancs öv, Narancs öv 1-4 zöld csík, Narancs-zöld öv (7.kyu) 20 fekvőtámasz, 20 lábemelés, 20 guggolás, 20 hátizom gyakorlat, 4 ütemű fekvőtámasz 15db

Zöld öv, zöld öv 1-4 kék csík, zöld-kék öv (6.kyu) 25 fekvőtámasz, 25 lábemelés, 25 guggolás, 25 hátizom gyakorlat, 4 ütemű fekvőtámasz 15db

Kék öv, kék öv 1-4 csík lila csík (5.kyu) 30fekvőtámasz, 30 lábemelés, 30 guggolás, 30 hátizom gyakorlat, 4 ütemű fekvőtámasz 20

Barna (16 év felet) Lila öv, Lila öv 1-4 barna csík (16 év alat) (4.kyu) 35 fekvőtámasz, 35 lábemelés, 35 guggolás, 35 hátizom gyakorlat, 4 ütemű fekvőtámasz 20db

Barna 1 piros (3.kyu) 40 fekvőtámasz, 40 lábemelés, 40 guggolás, 40 hátizom gyakorlat, 4 ütemű fekvőtámasz 20db

Barna 2 piros (2.kyu) 45fekvőtámasz, 45 lábemelés, 45 guggolás, 45 hátizom gyakorlat, 4 ütemű fekvőtámasz 25db

Barna 3 piros (1.kyu) 50 fekvőtámasz, 50 lábemelés, 50 guggolás, 50 hátizom gyakorlat, 4 ütemű fekvőtámasz 25db

Kivitelezés követelményei:

Fekvőtámasz 10 éves kor alatt térdelve, de teniszlabdák érintése orral, mellkassal, övcsomóval!
10 éves kor felett térdletétel nélkül teniszlabdák érintése orral, mellkassal, övcsomóval!

Lábemelés: 10 éves kor alatt hajlított térddel, de talajérintés nélkül
10 éves kor felett nyújtott lábbal talajérintés nélkül

Guggolás 2 ütemű számolásra 1. ütem le 2.ütem föl

Hátizom (Mellkas emelés hason fekvésből): 10 éves kor alatt letehető a könyök, 10 éves kor felett nem

Elmélethez az övvizsga anyag: https://1drv.ms/b/s!AmVfWKAuK_eojnF6jBAaspS7Qigl?e=iPD3u4

Jó felkészülést!

Senseiek
Sign in to Google to save your progress. Learn more
Résztvevő neve *
Jelenlegi övfokozata *
E-mail címe *
Jelentkezel vizsgára? Teljesítetted a fenti követelményeket? A beugró tesztre jelentkezz Szabolcs senseinél! *
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy