PSYCHODIETETYKA: RÓWNOWAGA W UMYŚLE I NA TALERZU
8 grudnia wykład: Dlaczego zdarza nam się zajadać stres?

Wykład odbywa się w ramach projektu „Równowaga dla Zdrowia” realizowanego przez Fundację Psychoonkologii i Promocji Zdrowia „Ogród Nadziei” we współpracy z firmą Sante

W książkach, internecie i magazynach możemy przeczytać o najróżniejszych dietach. Od białkowych, węglowodanowych, beztłuszczowych, bezcukrowych po diety oparte tylko na sokach i listkach sałaty. Są też mody dietetyczne. Raz jest moda na surowiznę, a raz na dania tylko gotowane i najlepiej wg kuchni 5 przemian. Co jest zdrowe, a co nie? Gdyby dobór i stosowanie diety były takie proste, to w społeczeństwie mielibyśmy wiele szczupłych i zdrowych ludzi. Jednak, tak nie jest. Nawet jeśli wiemy co jest zdrowe, a co nie, to w chwilach stresu łapiemy się na tym, że zaczynami zajadać emocje. W ręce wpada nam czekolada, pudełko lodów lub nogi same prowadzą nas do cukierni po pączka. Wtedy nie myślimy o tym, czy to dla nas zdrowe, tylko bardziej nas interesuje jak szybko podnieść sobie nastrój, a ciastko wydaje się w tym momencie najłatwiejszym rozwiązaniem.
Na wykładzie odpowiemy sobie m.in. na pytania:
- jakie mechanizmy psychologiczne są odpowiedzialne za to, że sięgamy po słodycze w sytuacji stresu lub obniżonego nastroju.
- jak powstrzymać zajadanie stresu?
- dlaczego tak trudno jest nam wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i skąd się bierze efekt jo-jo?
- jak na nasz sposób odżywiania wpływa stres oraz emocje typu złość, zdenerwowanie oraz smutek?

OSOBA PROWADZĄCA:

KATARZYNA GWIAZDOWSKA
Dyplomowany psycholog, psychodietetyk, menedżer Sri SriAyurvedy w Centrum Promocji Zdrowia w Tarasce. Dyplomowana trenerka detoksu Instytutu Świadomego Życia Ewy Foley, absolwentka Szkoły Trenerów Intra. Certyfikowany nauczyciel i praktyk metody Soul Body Fusion®.Specjalizuje się w holistycznej pracy nad zdrowiem. Od siedmiu lat prowadzi m.in. warsztaty holistycznego oczyszczania organizmu, warsztaty z pulsingu, profilaktyki stresu, komunikacji interpersonalnej, treningi asertywności, jogę i sesje oddechowe.
Kasia o sobie: „Dzięki detoksom i holistycznej pracy nad sobą udało mi się wyjść z ciężkiej choroby oraz uzdrowić swoją duszę. Zmieniłam całkowicie swoją dietę i styl życia. Zobaczyłam jak ważne jest zarządzanie swoim umysłem i emocjami oraz podążanie ścieżką serca. Dziś z radością przekazuję tę wiedzę innym. Wielkim przywilejem jest dla mnie obserwowanie jak dzięki tym warsztatom wiele osób odzyskuje kontrolę nad swoim jedzeniem oraz życiem.”
Autorka bloga www.ZdrowiewWielkimMiescie.blogspot.com

MIEJSCE:
Warszawa, Studio Sante Uzdrowisko Miejskie, ul. Jagiellońska 55A
HARMONOGRAM: 19:00 – 21:00
INWESTYCJA: wolny
INFORMACJE: tel 22 643 24 11, fundacja@ogrodnadziei.org.pl

Imię i nazwisko *
Your answer
Adres mailowy *
Your answer
Numer telefonu *
Your answer
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Fundację Psychoonkologii i Promocji Zdrowia „Ogród Nadziei” z siedzibą w Warszawie przy ul. Puławskiej 158/164 lok 3 dla celów związanych z realizacją Integralnego Programu Zdrowienia. Dane te są przetwarzane zgodnie z ustawą z dn. 29.08.1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz.U z 2002 roku nr 101 poz. 926 z późniejszymi zm.) *
Zgodnie z Ustawą z dnia 18 lipca 2002 o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz.U. nr 144, poz. 1204) wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji o działaniach Fundacji Psychoonkologii i Promocji Zdrowia „Ogród Nadziei” *
Required
Zgoda na przesyłanie informacji przez firmę Sante w formie newslettera *
Required
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service