Bate-papo e prática: Exercícios Físicos no pré e pós parto
Hey mamães de plantão, essa é para vocês!
É possível manter uma rotina de exercícios regulares antes, durante e depois da gravidez. Se praticada dentro de limites estipulados por um médico, a atividade física proporciona uma série de benefícios para a gestante/mãe e para o bebê.
Evitar doenças como hipertensão e diabetes, além de combater o aumento de peso excessivo, a perda de massa muscular e as dores no corpo estão como principais benefícios de se exercitar neste período tão especial!
Treinar também proporciona mais disposição, força, energia e vitalidade para a mulher encarar a vida de mãe – que, diga-se de passagem, não é fácil.
Após o parto, movimentar-se significa ainda tonificar e recompor músculos muito exigidos durante a gravidez e no parto, como os abdominais e os pélvicos, assim como neutralizar o estresse e a ansiedade. Se o bebê puder participar então, o exercício vira uma brincadeira e estreita ainda mais o vínculo afetivo com a mãe.
Para além de benefícios físicos, movimentar-se nessa fase tão importante da vida da mulher pode trazer contribuições psicológicas e até mesmo sociais, como melhora da autoestima, socialização com mulheres que compartilham do mesmo momento, troca de saberes, conexões com outras gestantes e/ou mães.
Pensando nisso eu e a Duda (@mariasirydakis) criamos o projeto MoVeMãe, onde propomos às futuras e atuais mamães um momento para se exercitar e trocar experiências!


Dia 27/03, às 15h faremos um bate-papo descontraído sobre exercícios físicos no pré e pós parto com uma pequena prática das atividades do projeto MoVeMãe!

Chame as amigas, familiares e tragam seus filhotes para compartilhar desse momento conosco!
* Venha com roupas confortáveis para se exercitar.
Até lá!


Precisa trazer seu filho?Menores de 2 anos podem ficar junto com as mães. Maiores de 2 anos, consulte vagas pelo com whats (48) 99106 3930

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