#NoExcusesProject - Reserva de Turma
BREVE CURRÍCULO DOS PROFESSORES DE CAMPO

- ROSEANA LIMA – CREF 13.637 G-DF
Formada em Educação Física pela Universidade de Brasília
Atleta Amadora de Mountain Bike e Ciclismo de Estrada
Strava: https://www.strava.com/athletes/2092824

PROVAS QUE PARTICIPOU:
ANO 2015 (ciclismo de estrada):
13º Lugar no Ranking de Ciclismo de Estrada 2015
1ª Etapa Sudoeste Campeonato Capital de Ciclismo – Categoria Open Feminina
3ª Etapa ParkWay/Aeroporto Campeonato Capital de Ciclismo – Categoria Open Feminina
4ª Etapa Gama Campeonato Capital de Ciclismo – Categoria Open Feminina

ANO 2016:
Audax 200
3ª Edição do Desafio da Macaca de MTB Bonfinópolis/GO - Categoria Master Feminino

ANO 2018
1º Desafio Rainhas da Montanha – 21º Lugar - Categoria Dupla Mista
3º Desafio Flona de MTB - 10º Lugar - Categoria Dupla Mista

TÍTULOS CONQUISTADOS:
ANO 2016:
Campeã do Ranking Geral da Copa Formosa de MTB – Categoria Master Feminino
XCO 2ª Etapa Copa Formosa de MTB: 4º Lugar Master Feminino
XCM Etapa Final Copa Formosa de MTB 100km: 1º Lugar Categoria Master Feminino
3º XCP Trilha dos Tonéis: 4º Lugar – Categoria Turismo Feminino
XCM 1º Desafio Flona: 1º Lugar Categoria Segurança Pública Feminina
XCM/XCO 5º Estradão Trilha Brejinho Unaí/MG - 5º Lugar – Categoria Open Feminino

ANO 2017
XCM 3º Desafio Kamika-Z de MTB – 5º Lugar - Categoria Dupla Mista


Informações e valores
As turmas serão montadas de acordo com a disponibilidade de horários e respeitando, na medida do possível, o nível de conhecimento de seus integrantes, buscando agrupar o maior número de pessoas com habilidades e níveis próximos para que as saídas de campo possam ser mais dinâmicas.

Assim que o número mínimo de pessoas para início da turma for atingido você receberá um e-mail com orientações sobre as datas, horários e, no caso dos níveis intermediário/avançado, questionário para nivelamento de conhecimento.

O valor das turmas, está assim dividido:
1. Pacote duplo (teoria e prática - dois encontros):
- Turma Iniciante
* Parte Teórica com duração de até 4 horas - será realizada em um local onde possamos ministrar os conhecimentos descritos no cronograma e nos conhecermos melhor
* Parte Prática também com duração de até 4 horas - Trilhas de Nível Fácil a Médio)
*1200 reais dividido pelo quantitativo de inscritos.
Para o pacote duplo, os grupos terão no máximo 6 (seis) pessoas.

2. Saída de Campo avulsa (apenas prática)
- Turma Intermediária (com duração de até 5 horas - Trilhas de Nível Médio a Difícil
*1000 reais dividido pelo quantitativo de inscritos.
Grupo formado, no máximo por 4 (quatro).

- Turma Avançada (com duração de até 6 horas - Trilhas de Nível Difícil para cima)
* 800 reais dividido pelo quantitativo de inscritos.
Grupo formado, no máximo por 4 (quatro).

3. Curso Prático (apenas teoria)
Parte Teórica com duração de até 4 horas sem incidência de saída de campo.
*50 reais por pessoa.

Os conteúdos ministrados envolverão parte teórica e prática sobre:
Teórica (o aluno receberá uma apostila para estudos) :
- Manutenção básica da Bike;
- Cadência, respiração e frequência cardíaca; e
- Posicionamento do ciclista na Bike.
Prática:
- Técnicas de subida e Técnicas de descida;
- Vivência do controle de cadência, frequência e respiração.

*As trilhas serão sempre feitas em ritmo de passeio, para que possamos praticar os conhecimentos com segurança e desfrutar das paisagens.
TERMO DE RESPONSABILIDADE, ATESTADO DE SAÚDE E USO DE IMAGEM


Responsabilidade: Declaro para os devidos fins que estou ciente e de acordo com os termos e condições do Projeto #NoExcuses e isento os organizadores, patrocinadores, sede do evento de todas e quaisquer conseqüências que possam advir de minha participação neste evento como: furtos, roubos e danos de equipamentos (Bicicleta, Capacete, Óculos, Roupas, Sapatilhas, etc.) por qualquer dano físico decorrente de acidentes de percurso (traumatismos em geral, lesões cutâneas e subcutâneas que venham a ocasionar invalidez parcial temporária, permanente ou morte).

EU RECONHEÇO E ASSUMO LIVREMENTE TODOS OS RISCOS, CONHECIDOS OU NÃO, assumindo total responsabilidade pela minha participação neste evento.

Saúde: Declaro também que nunca fui impedido de praticar esporte por motivos médicos. Possuo uma aptidão física que me permite participar deste evento onde exigirá habilidade técnica e alto nível de esforço físico. Em caso de emergência, autorizo qualquer pessoa qualificada a fazer minha remoção do local do acidente e transferência para o hospital ou unidade de saúde apta a prestar os primeiros socorros. Administrar o tratamento necessário, médico e/ ou cirúrgico, inclusive a administração de sangue e derivados sanguíneos. Autorizo que as informações relativas ao meu estado de saúde sejam dadas pelo médico responsável para o meu próprio médico e/ou meus parentes ou responsáveis.

Imagem: Autorizo o uso e divulgação da minha imagem e voz, seja através de fotos, filmes e entrevistas, para veiculações em rádios, jornais, revistas, televisão e demais mídias para fins informativos, promocionais ou publicitários, pertinentes aos eventos, sem acarretar ônus à ORGANIZAÇÃO, patrocinadores ou aos próprios meios de veiculação.
Aceite do Termo de Responsabilidade, atestado de saúde e Uso de Imagem *
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