Współpraca Online - Formularz
* Required
Email address
*
Your email
Imię i Nazwisko
*
Your answer
Numer Telefonu
Your answer
Wiek
Your answer
Jakie są twoje cele treningowe?
*
Dowolnym językiem postaraj się jak najdokładniej opisać to co chciałbyś/chciałabyś zmienić/poprawić. Jeśli ciężko Ci to nazwać może to być ogólne "zwiększyć swoją siłę" czy "wzmocnić brzuch", "zrzucić kilka kilo". Jeśli natomiast uda Ci się wypisać kilka konkretnych rzeczy jak np. "nauczyć się stać na rękach", "zrobić 10 podciągnięć", "zmniejszyć płaskostopie" etc. to bardzo ułatwi to pracę :)
Your answer
Czy znasz jakieś swoje słabe ogniwa lub niezaleczone kontuzje, które sprawiają dyskomfort lub ból podczas treningu?
Płaskostopie, ból nadgarstka, pleców ..., zerwane więzadła, skolioza etc.
Your answer
Ile czasu chciałbyś żeby trwał pojedynczy trening?
*
Your answer
Ile razy w tygodniu dasz radę wykonać trening?
*
Napisałem "dasz radę" a nie "chcesz", bo ja chcę trenować 6 dni w tygodniu po 2 treningi dziennie po 2h każdy, ale dam radę 4-5 dni w tygodniu po 1-1:30 ;) W treningu lepsze są małe sukcesy niż duże porażki. Łatwiej do niego coś dodać, jeśli będzie za mało, niż zmuszać się i nie dawać rady, bo to słabo działa na motywację.
Your answer
Do jakiego sprzętu masz dostęp
*
drążek, kółka gimnastyczne, gumy, kawałek ściany, matę do jogi etc.
Your answer
Jaki rodzaj treningu najbardziej Ci odpowiada?
Najlepiej nie więcej niż 2 odpowiedzi.
Krótki i intensywny.
Wszystko jedno, sport to moje hobby.
Ważne żeby się nie nudził, dużo zmian.
Dokładny, żebym czuł co i jak pracuje.
Na spokojnie, lubię dać sobie czas i pracować w swoim tempie.
Czy coś jeszcze powinienem wiedzieć?
Your answer
Send me a copy of my responses.
Submit
Page 1 of 1
Never submit passwords through Google Forms.
reCAPTCHA
Privacy
Terms
This content is neither created nor endorsed by Google.
Report Abuse
-
Terms of Service
-
Privacy Policy
Forms
