השאלות הבאות מתארות דברים שונים שהורים עושים כדי להתמודד עם הרגשות שלהם כאשר הילדים שלהם לא מתנהגים כמו שצריך או עושים דברים שההורים לא אוהבים.

• לפעמים הורים מנסים לשנות את מה שהם מרגישים מבפנים (כלומר את החוויה הרגשית שלהם).

• לפעמים הורים מנסים לשנות את מה שהם מראים כלפי חוץ (כלומר את ההבעה הרגשית שלהם).

השאלון נועד לבדוק מה את.ה באמת עושה כדי לשנות את מה שאת מרגיש.ה או מראה, כשהילד שלך עושה משהו שלא מוצא חן בעינייך (למשל כשהוא מתנהג לא יפה). ייתכן שחלק מהשאלות יישמעו דומות, אבל הן שונות באופן מהותי.

לכל היגד, סמנ.י עד כמה הוא מתאר אותך בעזרת סולם מ-1 עד 7 כאשר:

1 – אני אף פעם לא עושה את זה

4 – אני לפעמים נוהגת כך

7- אני נוהגת כך לעיתים קרובות מאוד