總分說明:
0~5分 :為一般正常範圍。
6~9分:為輕度情緒困擾,建議找家人或朋友談談,抒發情緒。
10~14分:為中度情緒困擾,建議尋求心理諮商或接受精神醫療專業諮詢。
15分以上:為重度情緒困擾,建議尋求精神醫療專業諮詢。
★ 自殺想法評分為2分以上(中等程度)時,宜考慮尋求心理諮詢或諮詢專業醫師。
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完成心情溫度的覺察,是否需要找人談談呢?以下心理衛生資源提供您參考:
1.衛生福利部免費24小時安心專線:1925
2.各縣市衛生局-免費心理諮商服務
3.衛生福利部心快活平台:https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/main
4.心情溫度計APP:https://www.tsos.org.tw/web/page/bsrs