Vos symptômes de stress
Ce questionnaire a pour but de vous aider à prendre conscience de vos symptômes ...et indicateurs ... de stress. En les reconnaissant dans votre quotidien, ils vous permettront de mieux identifier les situations stressantes, et donc, de mieux réfléchir aux décisions et solutions appropriées.

Sur la grille qui suit, vous trouverez les symptômes de stress les plus fréquents. Vous en avez peut-être ressentis certains durant ce dernier mois : Après ce questionnaire, réfléchissez à ce qui ressort le plus.

Selon leur nombre, leur nature et leur intensité, vos symptômes vous montrent qu'on est en équilibre (la vie est belle, je me sens bien avec les autres, etc.) ou en déséquilibre (je suis découragé(e), je ressens de la fatigue, etc.).

Il est important aussi de considérer l'aspect ponctuel, durable, ou récurrent des situations générant ses symptômes.

L'objectif est de constater l'état de tension qui est présentement le vôtre. Observer est une première étape. Quand on sait mieux quel est notre niveau de stress, on peut travailler à aller mieux.

Au delà de tout les questionnaires qui prétendent savoir ce qui se passe en vous, nous vous proposons ici seulement de prendre mieux conscience des domaines que le stress impacte chez vous, et de réfléchir ensuite, aux situations associées à ses symptômes, puis aux solutions possibles. Car aucun questionnaire ne peut raisonnablement faire cela à votre place.

Si besoin, nous sommes à votre dispositions pour réfléchir aux solutions.

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SYMPTÔMES PHYSIQUES
SYMPTÔMES EMOTIONNELS
SYMPTOMES COMPORTEMENTAUX
SYMPTOMES INTELLECTUELS
SYMPTOMES RELATIONNELS
SYMPTOMES PERCEPTUELS (moi, les autres, la vie)
SYMPTOMES DANS VOTRE CADRE PROFESSIONNEL
Ici, sont listés les éléments favorisant une bonne qualité de vie au travail
Reprendre régulièrement le questionnaire
Que déduisez-vous de vos réponses ? Quels sont les éléments les plus marquants, dans vos vies personnelles ou professionnelles ? Vos réponses indiquent votre état de tension actuel. Dans quelques mois, selon les changements mis en place et selon les nouveaux événements qui auront marqué notre vie, votre état de tension pourra avoir changé. Reprenez ce test régulièrement, et observez les changements.
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Sur notre site, vous pourrez aussi trouver les coordonnées de certains de nos praticiens. N'hésitez pas à les contacter si vous souhaitez vous faire accompagner.
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