Vauhtisammakon POLKUJUOKSUKOULUJEN ilmoittautumislomake, Kevät 2019 / TURKU
Tällä lomakkeella ilmoittaudutaan Vauhtisammakon juoksukoulun TURUN polkujuoksukouluihin keväälle 2019. Alkamassa on alkajille oleva Trail Starter sekä enemmän poluilla tai muuten juosseille Polkujuoksukoulu Kuntoilijoille (kaksi ryhmää) sekä Trail Hunter -ryhmä (kaksi ryhmää). Polkujuoksukoulu maksetaan samalla kuin tämä lomake täytetään. Ilmoittautua voi niin kauan, kuin tämän lomakkeen kautta pystyy ilmoittautumisen tekemään.

Polkujuoksukoulun voi maksaa tilisiirron lisäksi myös liikuntaseteleillä tms. maksuvälineellä. Katso maksuohjeet alempaa tästä lomakkeesta.

Treenit lähtevät suoraan maastosta reittien varrelta. Ilmoittautuneille ilmoitetaan ennen kurssin alkamista tarkemmat lähtöpaikat sähköpostilla.

Kyseisiin ryhmiin voivat osallistua kaikki (ei edellytä osallistumista muuten Vauhtisammakon juoksukouluun) ja tasoryhmiä on kolme. Voit kysyä lisää anni@vauhtisammakko.com.

RYHMÄT JA AIKATAULUT:

TRAIL START! - sohvaperunasta polkujuoksijaksi 27.4.19 ja 2.5.19
Haluaisitko siirtyä vaelluksesta polkujuoksuun tai siirtyä juoksun alkajana asfaltilta metsään? Trail Starter -kurssi on tarkoitettu juoksun ja polkujuoksun aloittajille, jotka haluavat oppia polkujuoksun salat sekä tutustua Turun lähialueen polkuihin opastetusti. Kurssille tullaksesi sinun pitää pystyä juoksemaan 5 minuuttia yhdenjaksoisesti.

Treenikerrat:

la 27.4. klo 12.30-13.30, Littoinen
to 2.5. klo 18-19, Luolavuori

Hinta 20e

******

POLKUJUOKSUKOULU KUNTOILIJOILLE 13.4.19-2.5.19 sekä 6.5.-20.5.19

Kurssilla tutustutaan erilaisissa maastoissa juoksemiseen sekä opetellaan tekniikkaa ja sitä miten erilaisista ”pahoista paikoista” maastossa selvitään. Vähimmäisvaatimuksena on, että pystyt juoksemaan yhdenjaksoisesti noin 5 km matkan vauhtiin 35 min (tasaisella; ei polulla).

Kurssi I:
la 13.4. klo 10-11.15, Varissuo
ma 22.4. klo 16-18, Littoinen / mäkitreeni
la 27.4. klo 11-12.15, Littoinen
ma 29.4. klo 18-19.15 Pähkinämäki, Raisio
to 2.5. klo 19.15-20.15 Luolavuori
Kurssi I hinta 50e

Kurssi II:

ma 6.5. klo 18-19.15, Katariinanlaakso
ke 8.5. klo 18-19.15, Parmaharju (Lieto)
ma 13.5. klo 18-19.15, Haunisten allas
ke 15.5. klo 18-19.15, Muikkuvuori (Ravattula)
ma 20.5. klo 18-19.15, Piikkiön Linnavuori
Kurssi II hinta 50e

Kurssit I ja II yhdessä ilmoittautumalla 90 e.


******
TRAIL HUNTER! 13.4.2019-2.5.2019 ja 6.5.-30.5.19

Oletko jo juossut polkuja? Haluatko metsästää reittejä lisää ja juosta kovempaa? Tule mukaan tähän polkujuoksuryhmään. Vähimmäisvaatimuksena on, että olet jo juossut poluilla vähintään 10 km yhdenjaksoisen matkan. Mukaan voit tulla, vaikka olisit juossut poluilla jo paljon enemmänkin – tasoryhmät huomioidaan treeneissä!

Kurssi I:
la 13.4. klo 10-11.15, Varissuo
ma 22.4. klo 16-18, Littoinen / mäkitreeni
la 27.4. klo 11-12.15, Littoinen
ma 29.4. klo 18-19.15 Pähkinämäki, Raisio
to 2.5. klo 19.15-20.15 Luolavuori
Kurssi I hinta 50e.

Kurssi II:
ma 6.5. klo 18-19.15, Katariinanlaakso
ke 8.5. klo 18-19.15, Parmaharju (Lieto)
la 11.5. klo 11-14, Hirvensalo / mäkitreeni
ma 13.5. klo 18-19.15, Haunisten allas
ke 15.5. klo 18-19.15, Muikkuvuori (Ravattula)
ma 20.5. klo 18-19.15, Piikkiön Linnavuori
to 30.5. klo 10-, Karevan kierros / Raisio (helatorstai)
Kurssi II hinta 80e

Kurssit I ja II yhdessä ilmoittautumalla 118e.

Trail Hunter ja Polkujuoksukoulu Kuntoilijoille kursseilla tulee olla polkujuoksukengät tai vastaavat pitävät kengät.

_______________

Juoksukoulujen alaikäraja on 15-vuotta.
__________

KURSSIMAKSUN SUORITTAMINEN ILMOITTAUTUMISEN YHTEYDESSÄ

Kurssimaksu (ks. yllä) maksetaan tämän ilmoittautumisen yhteydessä alla olevalla ohjeella. Ilmoittautumisen yhteydessä ilmoitetaan MAKSUPÄIVÄ. Mikäli kurssipaikat tulevat täyteen, on paikat varattuna niille osallistujille, jotka ovat tehneet maksusuorituksen kurssista.

JUOKSUKOULUN MAKSUOHJE

1.Maksa osallistumismaksu
- Trail Start! 20e
- Polkujuoksukoulu Kuntoilijoille ryhmä I 50 e
- Polkujuoksukoulu Kuntoilijoille ryhmä II 50 e
- Polkujuoksukoulu Kuntoilijoille ryhmä I ja II 90 e
- Trail Hunter ryhmä I 50e
- Trail Hunter ryhmä II 80e
- Trail Hunter ryhmä I ja II 118e
- Polkujuoksukoulu Kuntoilijoille ryhmä I ja Trail Hunter-ryhmä II 118e
tilille Nordea IBAN FI49 1652 3000 0167 28. Viite: 415129. Saaja Tmi Mikko Liukka. Muista käyttää viitettä!
Mikäli juoksukoulun maksaa eri henkilö kuin osallistuja, kirjoita maksun yhteydessä viestikenttään osallistujan nimi.

Voit maksaa myös liikuntaseteleillä, kulttuuriseteleillä, TYKY-kuntoseteleillä, tai Virike-seteleillä, Body&Mind-kortilla, Smartum-maksukortilla sekä Sporttipassilla. Kirjoita seteleihin nimesi ja tuo ne avausluennolle. Maksukorteilla (esim. Body & Mind) voit tehdä maksusuorituksen avausluennolla tai treeneissä.

Mikäli haluat maksuaikaa, tiedustele mahdollisuuksia maksaa laskulla anni@vauhtisammakko.com. Laskutuslisä 2,50 euroa/lasku.

2.Tuo maksusta kuitti avausluennolle tai lähetä se sähköpostilla laskutus@vauhtisammakko.com. Katso, että kuitissa on osallistujan nimi.
_________________________________________________________________
SPORTTIPASSILLA MAKSAMINEN
Voit maksaa Vauhtisammakon liikuntapalveluiden laskut myös SporttiPassin verkkomaksulla.
*Kirjaudu sisään omilla tunnuksillasi
*Valitse SporttiPassin verkkomaksu
*Valitse riippuvalikosta Vauhtisammakko (Tmi Mikko Liukka)
*Kirjoita summa euroissa
*Kirjoita palvelunkuvaukseen Viite: 415129, polku2019

EAZYBREAKILLA MAKSAMINEN
Voit maksaa kurssin Eazybreakin mobiilissa valitsemalla maksukohteeksi Vauhtisammakko Turku ja käyttämällä koodia Q866.
________________________________________________________________

Tämän ilmoittautumisen lisäksi ei tarvitse ilmoittautua sähköpostilla. Mikäli sinulla on kysyttävää ryhmistä, lisätietoja saa anni@vauhtisammakko.com tai mikko@vauhtisammakko.com.

Jos et ole varma mihin ryhmään ilmoittaudut, kysy asiaa yllä olevista sähköpostiosoitteista.

Facebookissa toimii Turun juoksukoulun osalta ryhmä Vauhtisammakon juoksukoulu. Sinne kannattaa käydä liittymässä. Lisäksi voit tykätä Vauhtisammakko-sivusta Facebookissa. Lisäksi Vauhtisammakoa voit seurata Instagramissa @vauhtisammakko sekä @anniliukka ja @juoksunaattori.

Osallistujat eivät ole vakuutettuja järjestäjän puolesta. Jokainen harjoittelee omalla vastuullaan. Järjestäjällä on oikeus aikataulun ja sisällön muutoksiin.

Trail Hunter ja Polkujuoksukoulu Kuntoilijoille kursseilla tulee olla polkujuoksukengät tai vastaavat pitävät kengät.

TÄMÄN LOMAKKEEN TÄYTTÄMISESTÄ TULEE SINULLE ERIKSEEN VAHVISTUSTA SÄHKÖPOSTIIN. Saat muutamaa päivää ennen kurssin alkamista yleisinfon sähköpostilla.

Kurssin aikana ei ole mahdollista korvata väliin jääviä harjoituksia toiseen ryhmään. Poissaolokertojen harjoituksia ei toimiteta erikseen sähköpostilla. Poissaoloista ei tarvitse ilmoittaa etukäteen.

Kurssille mahtuu mukaan niin kauan kuin tämän linkin kautta voi ilmoittautua ryhmiin.

Tervetuloa mukaan!

Vauhtisammakot

Email address *
Osallistujan nimi: *
Täytä tähän kenttään koko nimesi.
Your answer
Puhelinnumero: *
Your answer
Postiosoite: *
Katuosoite, postinumero ja postitoimipaikka.
Your answer
Syntymäaika: *
Your answer
Polkujuoksukoulun ryhmä: *
Required
Maksan juoksukoulun liikuntaseteleillä, TYKY-seteleillä, Mind&Body-kortilla, Sporttipassilla tai vastaavalla maksuvälineellä: *
Mikäli sinulla on liikuntaseteleitä tms. vain osaan maksusta. Tuo setelit avausluennolle ja maksa loppu osuus yllä olevalla maksuohjeella tilisiirtona.
Juoksukoulun maksupäivä: *
Juoksukoulu maksetaan ilmoittautumisen (tämän lomakkeen täyttämisen) yhteydessä yllä olevalla maksuohjeella. Täytä alla olevaan kenttään päivämäärä, jona olet suorittanut maksun tilisiirtona (eli ilmoittautumispäivä tai sitä aiempi päivä; koska juoksukoulu maksetaan samalla kun ilmoittaudutaan, ei tähän kenttään voi syöttää tulevaisuudessa olevaa päivämäärää). Mikäli maksat liikuntaseteleillä, syötä kenttään avaustreenin päivämäärä. Mikäli haluat maksuaikaa taikka haluat maksaa erissä, ota yhteyttä anni@vauhtisammakko.com.
Your answer
Maksetun osallistumismaksun määrä (liikuntasetelit ja/tai tilisiirto): *
Your answer
Olen ollut aiemmin mukana Vauhtisammakon juoksukoulussa:
Juoksukoulun ilmoittautuminen on sitova *
Alla kaksi viikkoa ennen kurssin alkamista tehdyissä peruutuksissa maksetusta kurssimaksusta pidetään 50%:a. Lääkärintodistuksella osallistumisen voi siirtää kokonaisuudessaan seuraavaan kauteen/kauteen jolloin pääsee mukaan terveenä. Mikäli kurssi jää kesken, pystyy käyttämättä jääneen osan kurssista siirtämään lääkärintodistuksella seuraavaan kauteen/kauteen jolloin pääsee terveenä mukaan. Osallistujat eivät ole vakuutettuja järjestäjän puolesta. Harjoittelen omalla vastuullani. Minusta saa ottaa ryhmässä kuvia treeneistä ja julkaista niitä Vauhtisammakon kanavissa.
Lisätietoja:
Tähän voit kirjata lisätietoja:
Your answer
A copy of your responses will be emailed to the address you provided.
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
reCAPTCHA
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service