Jobban osztom be az időmet
A problémára öszpontosítok, és végig gondolom, hogyan oldhatnám meg
A régi szép időkre gondolok
Megpróbálok másokkal együtt lenni
Hibáztatom magam a késlekedésért
Azt teszem, amit a legjobbnak gondolok
Figyelmemet a saját bajaim kötik le
Hibáztatom magam, hogy ebbe a helyzetbe kerültem
Végig gondolom, hogy mi fontos nekem és mi nem
Kedvenc ételemmel vigasztalom magam
Aggódom amiatt, hogy nem tudok a problémával megküzdeni
Nagyon feszültnek érzem magam
Átgondolom, hogy oldottam már meg hasonló problémákat
Azt mondom magamnak, hogy valójában ez nem velem történik
Hibáztatom magam, hogy érzelmileg túlságosan bevonódtam a helyzetbe
Elhatározom, hogy mit tegyek és aszerint cselekszem
Hibáztatom magam azért, mert nem tudom, hogy mit tegyek
Azon vagyok, hogy megértsem a helyzetet
Lebokkolok és nem tudom mit tegyek
Próbálok azonnal javítani a helyzeten
Átgondolom a helyzetet és megpróbálok tanulni a hibáimból
Azt kívánom, hogy bárcsak meg tudnám változtatni azt, ami történt vagy azt, ahogy éreztem magam
Meglátogatom egy barátomat
Azon idegeskedem, hogy mit tegyek
Eltöltöm az időt valakivel, aki nagyon fontos számomra
Azt mondogatom magamnak, hogy ez sohat többé nem történhet meg
Csak a hibáimon gondolkodom
Beszélgetek valakivel, akinek adok a véleményére
Áttekintem a problémát, mielőtt bármit is tennék
Átértékelem, hogy mi fontos és mi nem
További erőfeszítést teszek a dolgok elintézésére
Különböző megoldásokat találok ki a problémára
Szünetet tartok és kilépek a helyzetből
Másokon vezetem le az idegességemet
Arra használom a helyzetet, hogy bebizonyítsam, hogy képes vagyok megoldani
Megpróbálom összeszedni magam, hogy a helyzet magaslatán legyek