Quanto sei assertivo/a?
Il termine assertività indica la capacità di affermare sé stessi.
Essere assertivi significa dunque comunicare in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni e le proprie opinioni senza avere un atteggiamento aggressivo nei confronti dell'altro.

Scopri con questo test che tipo di approccio hai e come migliorare la tua capacità assertiva.

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Chiedo agli altri di fare delle cose senza provare vergogna o ansia
Mai
Sempre
Quando qualcuno mi chiede di fare qualcosa che io non voglio fare, io dico "no" senza provare vergogna o ansia
Mai
Sempre
Sono tranquillo/a quando parlo ad un vasto gruppo di persone
Mai
Sempre
Io, in confidenza, esprimo le mie opinioni alle figure autorevoli (come il mio capo)
Mai
Sempre
Quando provo sentimenti forti (rabbia, frustrazione, disappunto, etc.) io li esprimo facilmente
Mai
Sempre
Quando esprimo la rabbia lo faccio senza biasimare gli altri
Mai
Sempre
Io sono tranquillo/a quando parlo in un gruppo
Mai
Sempre
Se in un meeting non sono d'accordo con la maggioranza, io posso "passare alle armi" senza provare disagio o essere aggressivo/a
Mai
Sempre
Quando commetto un errore lo ammetto
Mai
Sempre
Io lo dico agli altri, quando la loro posizione mi crea un problema
Mai
Sempre
Incontrare nuove persone in società è qualcosa che faccio con facilità e tranquillità
Mai
Sempre
Quando parlo delle mie convinzioni, lo faccio senza etichettare le opinioni degli altri come "stupide, ridicole, irrazionali"
Mai
Sempre
Io penso che la maggior parte delle persone sia competente e affidabile e non abbia difficoltà a delegare compiti ad altri
Mai
Sempre
Quando considero qualcosa che non ho mai fatto prima, mi sento fiducioso/a di imparare a farla
Mai
Sempre
Io credo che i miei bisogni siano tanto importanti quanto quelli degli altri, ed ho il diritto di soddisfarli
Mai
Sempre
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