溫和哈達-週一班
【課程介紹】
Ha為「聚焦及專注」,tha是「分散及抽離」,Ha+tha則意味這兩者的「平衡」。課程先以呼吸法起始,喚醒內在的覺知,提升神經系統、腺體和內臟器官的能量。再由淺入深,引導學生進入適合自己的體位法強度,以身體正位為原則,適度配合瑜珈磚、繩、毛巾等輔具,增加肌肉的彈性及穩定度,創造各種靜態停留體位法中的動態連結。

【師資介紹】
國際美國瑜珈聯盟RYT200認證師資
台灣瑜珈提斯協會認證師資
Radical fitness Oxigeno 認證教練
True yoga taiwan熱瑜珈師資
SmaRT自我筋膜放鬆術研習營
現任:TURE yoga 瑜珈老師
Anytime fitness瑜珈老師
國際亞培公司瑜珈老師
當代舞蹈團瑜珈老師

開課日期:
週一 10:00~11:15,人滿即開班

每班4-6人,每期10周,每週上課一次,每次75分鐘。
4人:每人6000元
5人:每人5000元
6人:每人4500元

伊涵老師
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