Mindfulness - O Início da Viagem
Associação Portuguesa para o Mindfulness
Workshop dirigido pela Professora Doutora Ana Galhardo.
Neste Workshop serão abordados:

1. A origem e o conceito de mindfulness
Qualidades da atenção mindfulness

2. A prática de mindfulness
Prática informal
Prática formal
O que a prática não é
O que pode ajudar a tornar a prática uma rotina
Dificuldades/Barreiras na prática
Competências da prática

3. Campos de aplicação
Benefícios da prática de mindfulness
Breve revisão do suporte empírico

Ao longo dos vários conteúdos abordados vão sendo realizadas práticas/exercícios experienciais que os complementam e ilustram.

5 de dezembro de 2020
Horário: 10h00-13h00 | Pausa para almoço | 14h30 - 17h30

Após a sua pré-inscrição será contactado/a via e-mail com as informações referentes ao pagamento e detalhes da formação

Valor da inscrição: 25 euros (pagamento realizado por transferência bancária após e-mail de confirmação de inscrição)
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