Covid-Bubbel uitdaging

In dit formulier kan je als RSCM Master je covid-uitdaging kwijt die je met je samen in de trainings-bubbel wenst te behalen.


Dit is een alternatieve manier om jullie te voorzien van een trainingsschema.
De trainingsbubbels op woensdag en zondag banen 8 en 7 hebben reeds zo'n plan en hieruit is het idee gegroeid dat er mogelijks meer bubbels een dergelijke ambitie willen uitspreken of wat meer structuur in de bubbeltrainingen wensen in te bouwen.
Bovengenoemde banen trachten tegen het openwater seizoen individueel of in relay in openwater 3 km te kunnen zwemmen op 1 uur. Momenteel wordt er met rustpauze 2600 m gezwommen op 1 uur.

Andere ambities kunnen zijn:
* 400 (4 x 100 m) -> 800 (4 x 200 m) wisselslag uitzwemmen / binnen een bepaalde tijd
* Het crawl tuimelkeerpunt aanleren en inoefenen (van1 keer om de 200 m -> elk keerpunt)
* Tijdopname van 4 x 100 m (crawl/wissel) aflossing en deze tegen 1/5/2021 met 10 pct verbeteren.
* ...


Meer info bij Kimberly en Rik



Email address *
Uw bubbelpartners *
Geef de namen op van je bubbel partners - iedere naam op een nieuwe lijn.
Uw bubbeltrainingen *
Wanneer trainen jullie in welke baan
Trainingswensen *
Geef hieronder je uitdaging / trainingswensen op
Opmerkingen *
Eventuele opmerkingen
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy