START TO ... reeksen / najaar 2021
Vision 21 trapt op maandag 4 oktober het winterseizoen af met maar liefst 5 nieuwe START TO lessen, waaronder 4 Body & Mind (lichaam en geest) lessen en 1 spinningles.

1) START TO SPIN - dinsdag 20.15u - max. 35 deelnemers - Spinningcorner Vision 21

In deze lessenreeks leer je de basis van spinning: fiets leren instellen, kennismaking met de oefeningen en leren zoeken naar je basisweerstand en het tempo van de muziek. Op een leuke manier werken we aan onze conditie en kracht. Na deze lessenreeks ben je klaar om in te stappen in alle spinninglessen.

2) START TO FEET UP - maandag 20.15u - max. 15 deelnemers - Body & Mind zaal (bijgebouw Vision 21)

Feet up is een yogales waarin we als tool werken met het Feet Up-bankje. Naast het leren werken in omgekeerde houdingen werk je ook aan je flexibiliteit, spierkracht en balans.

3) START TO PILATES - dinsdag 17.45u - max. 24 deelnemers - Body & Mind zaal (bijgebouw Vision 21)

Pilates is een oefenmethode (lichaam en geest) waarbij de oefeningen met een bewuste concentratie, precisie en controle worden uitgevoerd. Daarbij gebruikmakend van een correcte ademhaling.
Ideaal voor wie wil werken aan een stevige buik en rug, een soepeler lichaam, een betere (correcte) houding, verminderde stress en spanning.

4) START TO LU JONG YOGA - dinsdag 19.00u - max. 24 deelnemers - Body & Mind zaal (bijgebouw Vision 21)

Lu Jong Yoga bestaat uit een reeks van 23 zeer oude Tibetaanse lichaamsoefeningen. Door het uitvoeren van deze reeks bewegingen gecombineerd met een correcte ademhaling en een interne focus kan men een diep innerlijk evenwicht bereiken. De beoefening van Lu Jong helpt bij allerlei problemen van fysieke en emotionele oorsprong en is een ideale vorm om tijd te nemen voor jezelf en zorg te dragen voor je lichaam en geest.

5) START TO AERIAL YOGA - vrijdag 9.15u (volzet) en 10.30u - max. 8 deelnemers / sessie - Les zaal Vision 21

In de Aerial Yoga, ook wel hangmat yoga genoemd, maak je gebruik van doeken om yoga poses uit te voeren. Naast spelen met de zwaartekracht bouw je ook met plezier aan kracht, souplesse, vertrouwen en balans. Tegelijkertijd maakt het doek je rustig, laat het doek je even hangen en kan je genieten van gedragen zijn.

!! Let op !! Er kan niet ingeschreven worden voor de 2 sessies na elkaar, zodoende iedereen de kans te geven.


Praktisch:

- Elke reeks verloopt over 7 weken, waarvan 6 lesmomenten
- Van maandag 4 oktober tot en met vrijdag 19 november
- !!! Let op in de week van maandag 1 tot zondag 7 november zijn er geen start to lessen
- Elke les duurt één uur

- Inschrijven verplicht voor zowel leden als niet-leden want plaatsen zijn beperkt !!!
- Wie inschrijft wordt verwacht de volledige reeks te volgen
- Wanneer de les volzet is kan je toch nog inschrijven, je komt op de reservelijst en wordt hiervan op de hoogte gebracht

- Vision 21 leden (all-in maandabonnementen): Gratis
- Niet leden of Vision 21 leden met een beurtenkaart betalen € 95
- Na inschrijving vragen we je het bedrag over te schrijven op rekeningnummer BE42 4675 0771 4154 met vermelding "Naam + Start To ... (keuze les)"


Heb je vragen of wens je meer info, neem contact op via info@vision21.be of 051/202030

Sign in to Google to save your progress. Learn more
Email *
Naam en voornaam *
Geboortedatum *
MM
/
DD
/
YYYY
Geslacht *
GSM nummer *
Straat en huisnummer *
Postcode en gemeente / stad *
Inschrijving Start to reeks *
Vision 21 lid / betaling *
Vragen / opmerkingen
A copy of your responses will be emailed to the address you provided.
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
reCAPTCHA
This form was created inside of Vision21. Report Abuse