OM FLOW 身心小學堂線上課程
Om Flow 身心小學堂希望能夠提供您優質的課程內容,讓瑜珈/禪柔/BARRE 或是 Pilates 不只是運動而已,而是您生活的一部分,也是您在這混亂的生活中幫助提升自己, 穩住自己的必備養分!

在這段特別的期間線上課程依舊持續提供中~讓不放心或是不想戴著口罩上課的您依舊可以在自己的家裡大口大口放心的呼吸著。

Sign in to Google to save your progress. Learn more
Email *
Shirlyn Shih
認識 Shirlyn
Shirlyn 的教學跨越靜與動,專業跨界瑜伽與健身,導師訓練經驗橫跨兩岸。舞蹈本科系的嚴謹訓練出身,加上旅美攻讀運動休閒管理碩士學位,擅長以階段性規劃的方式,長期陪伴學生的練習。固定安排大量國內外進修,在後續教學生涯與訓練規劃中,發揮與眾不同的能力:

*精準指令使要求練習節奏快速的 BARRE 教學極具挑戰及效能,舞蹈底蘊展現出優雅訓練肌耐力及協調性的加乘效果。
*整合瑜伽領域 Ashtanga,Anusara ,到 Iyengar 的特質,使教學展現層次及細緻度,並針對不同情境提供對應的指導。
*通透身體理論使教學多年的 Pilates 和近期鑽研的 Gyrokinesis®結合出幫助身體問題解決的活性動力。

2020年,正好是 Shirlyn 化整為零,雙向發展的大年。帶著20年的教學經驗,和6年來開班訓練出500多位結業學生的豐富資歷,繼續進行團體/私人課等多元教學及海外 Retreat 規劃執行外,更積極進行線上教學和直播,把所學養份透過主題編排,有系統的分享給更多族群。

練習,關乎身體更關乎心靈,Shirlyn 期待自己的教學能帶領大家取得體位法和訓練要領,得以有足夠的體能面對生活上的辛勞,維持好自己身材狀態的需要,照顧好。更進一步透過練習喚醒內在,找到發自內心的喜悅,享受宇宙運行間的靜與動。

跟著 Shirlyn 的腳步:透過運動持續身體照顧,因為這是一生的功課和追求。

OM FLOW 官網: www.om-flow.com
FB: Shirlyn 的分享空間 : https://www.facebook.com/ShirlynYnB
Line 官方帳號: Om Flow 身心小學堂 : https://lin.ee/8WPFtwS
IG : shirlyn_omflow
您的姓 LAST NAME (中英文皆可) *
您的名 FIRST NAME ( 中英皆可 ) *
線上課報名須知與注意事項
1. 勾選您想要參加的課程類型
2. 確認有仔細閱讀報名須知
3. *老師上線時間約為 60至70 分鐘,費用為 $400(台幣) / $110(人民幣) / $15(美金)
▲報名完成後於課程開始前一小時左右您將會收到會議 ID 與密碼, 請確認您所提供的Line ID 是正確的這樣才能夠收到上課連接窩~
若在課程開始前30分鐘未收到會議ID與密碼請主動與我們聯繫~~~
FB: Shirlyn的分享空間 ( https://www.facebook.com/ShirlynYnB )
LINE:Om Flow 身心小學堂 ( https://line.me/R/ti/p/%40907btpca )
▲可3日內回撥觀看
▲ 開課當天如因個人因素無法參加,我們有提供三天的課程回播
4. 請事先下載 ZOOM 軟體建議可以自己先玩玩看
5. 填寫報名表, 完成匯款後請主動告知我們您帳號後五碼及銀行別,這樣就算完成報名流程囉
6. 課程當天請準備好所需上課輔具,提早5 分鐘進入會議間,讓自己靜心準備上課❤️

▲瑜珈:
◎ 瑜珈墊、瑜珈磚、大毛巾或毛毯或坐墊及瑜珈繩、彈力帶、圍巾或毛巾
◎ 瑜珈輔具: 可查詢 Yoga Lab

▲禪柔:
◎ 有支撐度的椅子和瑜珈墊

▲BARRE:
◎ 0.5公斤小啞鈴或是裝了水的寶特瓶
◎ 輕阻力彈力圈
◎ Pilates球 20-22公分或是使用毛巾、坐墊代替
◎ 瑜珈墊
◎ 椅子代替把桿或是一面乾淨的牆可以撐扶

▲PILATES:
◎ 輕至中阻力長條形彈力帶約150公分長
◎ Pilates球
◎ 瑜珈墊

*BARRE 及 PILATES 輔具可以查詢 PC Home, Fun Sport, 迪卡農網站

7. 課程當天建議使用電腦或是平板上課

▲▲▲注意!! 由於線上課程因距離的關係會被疏於照顧, 特提供三天回播不限次數盡情觀看❤️須同意再購買喔!
確認已閱讀線上課程報名須 *
線上課表
線上課課程 *
Required
匯款資訊
台新國際商業銀行(812)忠孝分行
戶名:石佳雯
帳號:06310016715300



中國信託銀行(822)大安分行
戶名:石佳雯
帳號:602540138830



Paypal ( 適用外國朋友)
您的匯款帳號後五碼 *
您匯款至哪一家銀行? ( 不要勾錯喔~ ) *
總匯款金額 *
LINE ID *
有沒有任何身體狀況或是其他想要讓 Shirlyn 知道的?
請問您是從哪裡得知課程消息的? *
感謝您的報名參加與支持! Shirlyn 期待與您相見~~~
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy