Dziennik Diety
Prowadzenie Dziennika Diety przyniesie nam obojgu bardzo duże korzyści. Tylko dogłębna analiza Twoich nawyków żywieniowych pozwoli na dobranie indywidualnej dietoterapii. Zapisuj wszystko, co danego dnia zjadłaś/eś i wypiłaś/eś- nawet jeśli są to tylko dwa orzeszki i jedno winogrono, kawa, herbata czy woda. Zanotuj również ilości łyżeczek dodanego cukru (jeśli używasz). Nie oszukuj - robisz to w końcu dla siebie.
Email address *
Imię i nazwisko
ŚNIADANIE
Śniadanie - opis posiłku
Wypisz, jakie produkty spożywałeś/-łaś, jaka była wielkość porcji (masa produktów, miary domowe) i wszelkie inne informacje.
Śniadanie - godzina
Time
:
Śniadanie - miejsce
Śniadanie - skala głodu
syty
głodny
Clear selection
II ŚNIADANIE
II Śniadanie - opis posiłku
Wypisz, jakie produkty spożywałeś/-łaś, jaka była wielkość porcji (masa produktów, miary domowe) i wszelkie inne informacje.
II Śniadanie - godzina
Time
:
II Śniadanie - miejsce
II Śniadanie - skala głodu
syty
głodny
Clear selection
OBIAD
Obiad - opis posiłku
Wypisz, jakie produkty spożywałeś/-łaś, jaka była wielkość porcji (masa produktów, miary domowe) i wszelkie inne informacje.
Obiad - godzina
Time
:
Obiad - miejsce
Obiad - skala głodu
syty
głodny
Clear selection
PODWIECZOREK
Podwieczorek - opis posiłku
Wypisz, jakie produkty spożywałeś/-łaś, jaka była wielkość porcji (masa produktów, miary domowe) i wszelkie inne informacje.
Podwieczorek - godzina
Time
:
Podwieczorek - miejsce
Podwieczorek - skala głodu
syty
głodny
Clear selection
KOLACJA
Kolacja - opis posiłku
Wypisz, jakie produkty spożywałeś/-łaś, jaka była wielkość porcji (masa produktów, miary domowe) i wszelkie inne informacje.
Kolacja - godzina
Time
:
Kolacja - miejsce
Kolacja - skala głodu
syty
głodny
Clear selection
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
reCAPTCHA
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy