Αξιολόγησε τον εαυτό σου, με ειλικρίνεια, για να τον γνωρίσεις καλύτερα. Να προσπαθείς κάθε μέρα να γίνεσαι καλύτερος από το χτεσινό σου εαυτό.
1 = Σχεδόν ποτέ ή σχεδόν καθόλου ή ελάχιστα
2 = Μερικές φορές ή λίγο ή μέτρια
3 = Συχνά ή αρκετά ή πολύ συχνά ή καλά
4 = Σχεδόν πάντα ή πάρα πολύ ή πολύ καλά ή άριστα