Lastevanemate kursus "Teadlik lapsevanem" Tartus 4. märts - 22. aprill 2019
Lastevanematena soovime oma lastele parimat. Samas kogeme väsimust ja stressi, konfliktolukordi, mille tõttu kõik alati ei õnnestu nii nagu soovime.

Tõenduspõhine kursus lähtub Susan Bögelsi ja Kathleen Restifo programmist "Mindful parenting" ja aitab osalejatel läbi toimivama kooskõla iseendaga ja teadlikumate valikute toetada oma lapse parimat arengut ka keerulisemates olukordades.

Kuidas mõista oma lapsi ja iseennast paremini?
Kuidas märgata oma käitumis- ja mõttemustreid, mis ei vii soovitud tulemusteni?
Kuidas juhtida oma emotsioone?
Kuidas päritolupere ja lapsepõlvekogemus mõjutab meie lapsevanemaks olemist?
Kuidas vihastumise asemel keerulistes olukordades käituda?
Kuidas olla parem vanem ilma iseennast kaotamata?
Kuidas toetada oma lapse tähelepanu – ja keskendumisoskusi?
Kuidas seada piire ja lahendada konfliktolukordi?

Meie ajal on selgelt märgata aina kasvavat vaimse tervise probleemide hulka, rohkem on ärevust ja depressiooni nii laste kui täiskasvanute elus. Üle poolte vaimse tervise probleemidest avalduvad enne 14. eluaastat. Seepärast on meil lastevanematena väga oluline teadvustada ja rakendada stressi juhtimise oskusi, et olla oma lastele heaks eeskujuks ning aidata ennetada ja vajadusel leevendada vaimse tervise probleeme.

Teadlikkuse/teadveloleku (ingl k mindfulness) harjutused on leidnud palju mõjusat kinnitust vaimse tervise hoidmisel ja teadlikuma elustiili loomisel igapäevaelus. Teadlikkus annab võimaluse paremini märgata oma mõttemustreid ja käitumisviise, mõista nende päritolu ja seoseid omaenda lapsepõlvega, suhestuda iseendasse ja ümbritsevasse heasoovlikult ning leidma sobivaimaid viise soovitud suhete ja muutuste loomiseks. Kursusel õpitakse seadma last toetavaid piire ja lahendama konfliktolukordi.

Kohtumised toimuvad 8 korda alates 4. märts kuni 22. aprill igal esmaspäeval kell 18-20 .
Registreerumise tähtaeg 22. veebruar 2019.

Kursus toimub kesklinnas, täpsem info registreerunutele. Osalemise tasu on 99 eurot.

Lisainfo kerstityrk@gmail.com

Kursuse läbiviija on nõustaja, teadlikkuse õpetaja Kersti Türk.

Kohtumiseni kursusel!

Kersti

Nimi *
Your answer
Email *
Your answer
Telefon *
Your answer
Tasumine *
Millised on sinu võimalused osaleda vähemalt 6-l kohtumisel ning teha igapäevaselt kursuse ülesandeid umbes 20-45 min päevas? *
Your answer
Palun märgi oma osalemine enda kalendrisse ära, et oma plaanides sellega arvestada. *
Required
Küsimused, soovid, ettepanekud
Your answer
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Additional Terms