1.Выписать все свои несбывшиеся мечты (от самых нелепых детских до настоящего времени)

2.Распределить их по трем уровням потребностей (сделаем вместе)

3.Выписать к каждой потребности доминирующее негативное самопредставление (ответ на вопрос “Что со мной не так, что у меня тут так болит? Какой я?”)

4.Отдельно обратить внимание, где в теле проявит себя каждое негативное самопредставление (тоже записать себе)