基本的にはヨガクラス・サークルでもプレークシャー瞑想クラスでも、ヨガをやってから瞑想をします。ヨガクラス・サークルではヨガや心身の修正に時間をかけて、プレークシャー瞑想クラスでは瞑想に時間をかけてじっくり取り組みます。また、木曜日のふくヨガオンラインでは、ヨガ哲学にも簡単に触れます。日常に役立つ知恵として活用してみてください。
ヨガが初めての方や体に不具合のある方は事前に仰ってください。状態に応じたやり方や内容で進めていくことができます。
【ヨガクラス・サークル】
✦木曜日（毎週）ふくヨガ湘南 10:00～11:30（ヨガ・歪み修正・瞑想）
✦木曜日（1・3）ふくヨガオンライン19:30～21:30（ヨガ・歪み修正・瞑想・ヨガ哲学）
✦金曜日（1・3）ふくヨガ録画配信（60分、ヨガ・ちょこっと瞑想）
※たまに補習動画やご質問の答え動画などをお送りします
✦土曜日（1・3）ふくヨガ海老名 10:15～11:45（ヨガ・歪み修正など）
✦土曜日（1・3）ふくヨガ御殿場 19:00～20:30※依頼クラス（ヨガ・歪み修正・マントラ）
✦土曜日（2・4）ふくヨガ文京区 10:30～12:00（ヨガ・歪み修正・日々のケアなど）
【瞑想】
しっかりと自分自身を感じるためには、背筋を伸ばして中枢神経の働きを良くして、安定して座ることができる体にすることが大切です。ですから、はじめに太陽礼拝ポーズなどで歪みを修正して「座れるからだづくり」をして、そのあとじっくりとプレークシャー瞑想の練習をします。シェアリングタイムやQ&Aタイムも設けます。時間内にお答えできないことは、回答動画でお答えします。
✦木曜日（2・4）プレークシャー瞑想 19:30～21:30
1月～6月➡基本12講 7月～12月➡発展12講
【お支払いについて】
✦参加費や回数券については、本フォームを下へスクロールするとご確認いただけます
対面クラス・サークルにご参加の方は当日お支払いください。
オンラインにご参加の方は事前にお支払い願います。
お得な回数券もあります。
お支払い方法は次の3種類からお選びいただけます
①当日現金支払い（対面のみ）
②銀行振り込み（手数料はご負担願います）
③楽天ペイ
お申込み後、こちらで確認して楽天ペイのコード等を返信いたします。
※原則、入金後・支払い後の払い戻しは致しかねます。
※ふくヨガ御殿場クラスは依頼クラスのため、会場にて担当者に現金（￥2,000）でお支払い願います。
※回数券は、初回参加日から3ヶ月間有効です。例：初回参加日3月3日➡5月3日まで有効
※参加費が2カ月以上未納の場合は、2カ月未納の場合は「未納額×2」を、3カ月未納の場合は「未納額×3」という具合に、「未納額×未納期間」分をお支払いいただきます。
※お振込先
下記口座のどちらかへお振込みください（手数料はご負担願います。また、入金後の払い戻しは致しかねますのでご了承願います）。
《ゆうちょ銀行》
●ゆうちょ からお振込みの方
記号：10290
番号：50516091
名義：フクモトアキラ
●他金融機関からお振込みの方
店名：〇ニ八（ゼロニハチ）
店番：028
普通預金
番号：5051609
名義：フクモトアキラ
《みずほ銀行本郷支店》
店番号：075
普通預金4151102
名義：フクモトアキラ