宜蘭縣108學年度 壯圍國民中學健康促進學校計畫推動前後成效調查表(後測)
【視力保健】
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1.近距離用眼如閱讀寫字、注視4C螢幕時，每30分鐘內我會休息10分鐘 *
☆ 我有在週間(星期一到星期五)，近距離用眼如閱讀寫字、注視4C螢幕時，每30分鐘內我會休息10分鐘。
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☆ 我有在週末(星期六到星期日)，近距離用眼如閱讀寫字、注視4C螢幕時，每30分鐘內我會休息10分鐘。
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2. 我每天戶外遠眺(指在校上課日能配合下課教室淨空、晨會及課後戶外運動、課程戶外化，使走出戶外接觸自然光線）的時間達到120分
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☆ 我在星期一到星期五時，會每天戶外遠眺(指在校上課日能配合下課教室淨空、晨會及課後戶外運動、課程戶外化，使走出戶外接觸自然光線）的時間達到120分
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☆ 我在星期六到星期日時，會每天戶外遠眺(指在校上課日能配合下課教室淨空、晨會及課後戶外運動、課程戶外化，使走出戶外接觸自然光線）的時間達到120分
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【口腔衛生】
3. 我吃完午餐後會用含氟牙膏(濃度1000ppm以上)來刷牙 *
4.我睡前會使用含氟牙膏(濃度1000ppm以上)來刷牙 *
5.我每天都會使用一次牙線清潔牙齒縫隙
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6.我知道到學校上課時「不能帶含糖飲料(喝起來甜甜的-多多、汽水、奶茶、紅茶...等)及零食(糖果、餅乾、巧克力...等)到學校吃」。
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【健康體位】
7. 我每天睡足8小時 *
8. 我每天有吃到天天五蔬果(3蔬2果) *
9-1.我每週的運動時間（包括體育課、下課戶外活動、上下學走路或騎車、參加運動性社團）累積時間達到210分鐘： *
9-2. 我每週的運動時間（包括體育課、下課戶外活動、上下學走路或騎車、參加運動性社團）累積時間：(1)達到420分鐘。 *
10.我每天喝足1500cc(或是體重*30cc)的白開水 *
11.我每天吃早餐。 *
12.我在家吃早餐。 *
13.我知道到學校上課時「不能帶含糖飲料(喝起來甜甜的-多多、汽水、奶茶、紅茶...等)及零食(糖果、餅乾、巧克力...等)到學校吃」。
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【性教育】
14.我會和感染愛滋病毒的人一起上學。 *
【菸檳防制】
15.過去7天在校時，有人在我面前吸菸。 *
【全民健保】
16.我或家人身體不舒服的時候，會先到附近的診所看病，必要時才會透過醫生轉到大醫院。 *
17.我或家人不會因為重複看病或拿藥而沒有吃完。 *
18.我會向家人或朋友說明全民健保的好處。 *
【正確用藥】
19.我會遵照醫生指示或藥袋說明服藥。 *
20.我家備有藥師諮詢電話。 *
21.我不會過量使用(服用)止痛藥品。 *
22.我使用藥品前會看清楚藥袋、藥盒標示。
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附錄1 【性教育知識題目】
1.如果經痛的情形嚴重，應先就醫檢查，不可直接到西藥房購買止痛藥來吃。 *
2.懷孕期間是沒有月經的。
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3.如果遭遇到性侵害或家庭暴力，可以撥打婦幼保護專線113尋求幫助。
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4.如果遭到性侵害，應該立即更換衣物或洗澡，保持身體清潔。
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5.男生和女生都有可能是性騷擾和性侵害的受害者。 *
6.我國法律禁止與未滿16歲的男女發生性關係，即使是在兩情相悅的情形下也是違法的。 *
7.愛滋病能透過蚊蟲叮咬而傳染。
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8.和感染愛滋的同學一起上課，很容易會被傳染到愛滋病。
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9.愛滋病導致人體的免疫系統失去功能。
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10.每一次性行為都全程正確使用保險套，可以同時到避孕和避感染性傳染病的效果。
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附錄2 【菸害防制知識題目】
1. 在台灣，過半數成年人吸菸？ *
2. 菸品有六千種多化學物，六十多種致癌物，會導致各種癌症（如肺癌、口腔癌等、喉癌）？ *
3. 菸品中的尼古丁是導致人們菸品成癮的主要原因？ *
4. 二手菸沒有安全劑量值，暴露二手菸易罹患肺癌、心臟病、氣喘惡化等？ *
5. 菸品使用為許多國家第一死因，菸品導致死亡約佔總死亡數五分之一？ *
6. 我國菸害防制法規定室內工作與公共場所全面禁止吸菸？ *
7. 我國菸害防制法規定高中職以下校園內全面禁止吸菸，違規吸菸最高罰一萬元？ *
8. 我國菸害防制法規定18歲以下青少年吸菸，需要接受戒菸教育？ *
9. 您是否知道我國有提供戒菸專線(0800636363)與門診戒菸服務來幫助吸菸者戒菸？ *
附錄3 【檳榔危害防制知識題目】
1.檳榔子本身就含有致癌物。 *
2.含各種添加物（如：紅灰、白灰及荖葉）之檳榔已被公認為致癌物，其中常見的添加物荖花，更含有致肝癌物質。 *
3.嚼食檳榔對牙齒有益。 *
4.嚼食檳榔會導致口腔硬化。 *
5.嚼食檳榔的人，若在口腔黏膜上發現有白斑，可能是口腔癌的前兆。 *
6.在山坡地種植檳榔樹，可以增加水土保持。 *
附錄4 【全民健保認知題目】
1.那ㄧ種人不能加入全民健保？ *
2.以下關於繳交健保費的敘述，何者正確？ *
3.全民健保的保費高低和下列什麼有關？ *
4.下列哪一項敘述是正確的？ *
5.當健保醫療費用支出大於保費收入時，可能的後果？ *
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