L’IDEA:
“In ogni essere c’è una natura maschile e una femminile. Il lato maschile o positivo si rivela come potere di discriminazione, autocontrollo, giudizio esigente – qualità che esprimono o rispondono alla ragione. La natura negativa o femminile consiste di sentimenti: amore, simpatia, gentilezza, misericordia, gioia. Nell’essere ideale questi due aspetti sono perfettamente bilanciati. Ma se la ragione è priva di sentimento, diventa calcolatrice, dura, critica; e se il sentimento non ha ragione, diventa un’emozione cieca”.
(Paramahansa Yogananda, Dio parla con Arjuna: la Bhagavad GitaIl)

Il Sole e la Luna, rappresentano due forze opposte che agiscono nell’Universo, come all’interno di noi stessi: il principio maschile e quello femminile.
L’obiettivo del Retreat, attraverso pratiche combinate che coinvolgono il corpo fisico, mentale e spirituale, lo Yoga e la Meditazione, la Mindfulness e gli esercizi di creazione e condivisione,  è conoscere ed equilibrare queste due forze che agiscono dentro ciascuno di noi, perché è nel loro equilibrio che possiamo trovare la pace e l’espressione autentica del nostro essere.

Circondati da una natura generosa nella quiete della campagna umbra, accolti e coccolati nello splendido Agriturismo Germogli della Tenuta di Fassia
✅  apprenderemo a riconoscere, distinguere ed integrare le due energie maschile e femminile

✅ sperimenteremo tecniche e strumenti  per la loro integrazione e bilanciamento
✅  risveglieremo il nostro corpo con le sessioni di Yoga
✅  coltiveremo la pace della nostra mente con la Meditazione e la Mindfullness

⏰  IL PROGRAMMA:
Venerdì 18 luglio 2025
h 16.00:    Arrivo e sistemazione nelle camere
h 18.00:    Presentazione del percorso e degli insegnanti
                  Cerimonia di apertura
h 20.00     Cena
h 21.00     Meditazione della sera: conosciamo il Mantra che accompagnerà il nostro ritiro.

Sabato 19 luglio 2025
h 7:00       Risveglio energetico
h 8:30       Colazione
h 10:00     Sessione del mattino:
IL SOLE: Conosciamo e integriamo l’energia maschile. Risvegliamo la nostra forza interiore:
 sicura, determinata, lucida.
h 13:30     Pranzo
h 15:30     Sessione del pomeriggio:
La LUNA: conosciamo le qualità dell’energia femminile: creativa, coraggiosa e accogliente.
h 19:30     Cena
h 21:00     La Meditazione della sera

Domenica 20 luglio 2025
h 7:00       Risveglio energetico
h 8:30       Colazione
h 10:30     Sessione del mattino:
L’EQUILIBRIO: la pace nasce dall’integrazione armoniosa dell’energia maschile e femminile
h 13:30      Pranzo
h 15:30      Cerimonia di chiusura

N.B.
- Le pratiche yoga saranno incentrate sull' ascolto e la propriocezione e la scelta degli Asana sarà adattata al livello di pratica dei partecipanti.
- La cucina è basata in gran parte su prodotti biologici del territorio e i pasti saranno vegetariani/vegani.
- In caso di allergie e intolleranze alimentari si prega di segnalarlo al momento dell’iscrizione

🧘‍♀️  LE TRAINER: 

Paola Volpe

Istruttrice Yoga (Diplomi CSEN  Istruttore Yoga 250h) e Operatrice Olistica (Diploma Nazionale CSEN Area Olistica e Benessere), Operatrice Reiki, Presidentessa Marichi Asd

Prem Siri K.K. - Antonella Gherardini
Consulente Evolutiva e Formatrice ad indirizzo sistemico relazionale, yogico e psicosomatico
Consulente, Direttore della Didattica e Formatrice per parentAbility, Insegnante di Kundalini Yoga, Mindfulness e meditazione per adulti, bambini e ragazzi, Operatore di Sat Nam Rasayan, Insegnante Yoga In Gravidanza, Vice presidente AIDE, Presidente éntheos - Accademia Olistica e Creativa

DOVE:
Tenuta di Fassia – Agriturismo Germogli

Situata nella bellissima campagna umbra, a pochi chilometri dalla città medievale di Gubbio e da Assisi, è immersa in un paesaggio di rara bellezza, dove il verde della natura e il blu del cielo si fondono in un’armonia perfetta. Il luogo è ideale per offrire un’esperienza di benessere e relax a coloro che vi soggiornano, grazie al contatto con la natura e all’offerta di un cibo per lo più biologico, vegetariano e a km 0. (Dal sito della Tenuta di Fassia www.tenutadifassia.it)

🌎COME ARRIVARE:

In auto: su Google Maps inserire “Tenuta di Fassia”

In treno: stazione ferroviaria di Fossato di Vico

In aereo: Aeroporto di Perugia, Aeroporto di Ancona (90 km), Aeroporto di Roma (200 km)

💰  QUOTA PARTECIPANTE: