【個人健康諮詢表】
「為什麼需要肌力訓練」?
「我們為什麼要練肌肉」?

肌肉的功能,是日常生活必需的能力。
例如走路時,要用腳的肌力來支撐身體體重;吃飯、寫字、拿東西等,
都需要手部的肌力來執行;維持身體的姿勢、快速移動身體等,
都需要全身性的身體肌肉配合與運作。

「我沒有要練那麼壯」!!
「我不想變成女金剛」!!

我們所謂的肌肉,它是每個人身上都會有的組織,且相較脂肪是「好的組織」。
不管你是上班族、家庭主婦、退休族群、學生,人人都需要肌肉
而好看有型的身材都是靠肌肉的支撐,屁股會因為肌肉太小,無力而變得又扁又塌,
乳房會因為胸肌無力而更快下垂,女人衰老的最大原因就是來自肌肉鬆弛,無力。


強健肌肉,人人有責:肌肉以及重量訓練,對於每個人都是非常重要的,
如果你還對練肌肉這件事有所顧慮,場內多位教練都皆可提問。


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