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Ton Bilan Forme
On veut te connaître ! Toi et tes habitudes de bien-être pour mieux te guider vers tes objectifs 😊
On passe en revue tous les points importants ensemble pour les améliorer !
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Tu noterais ton état de forme comment :
*
de 0 à 3 : franchement, loin de mes objectifs
de 4 à 7 : intermédiaire, c'est ok mais pas incroyable
de 7 à 10 : je me sens trop bien !
Tu considères ton niveau d'hydratation comme :
*
Le désert du Sahara, je bois très très peu
Je suis autour des 1 L / 1,5 L par jour
Je bois plus que ça
Et si on rentre dans le détail, tu bois quoi ?
*
de l'eau
du café (plus de 2 tasses par jour)
des sodas
des jus de fruit
du thé (plus de 2 tasses par jour)
de l'aloé
Other:
Required
Tes excès les plus réguliers sont :
*
Le grignotage juste avant le repas (le morceau de pain, etc...)
Le grignotage ENTRE les repas (sucré et/ou salé)
Les cheat meals trop réguliers
L'alcool et les apéros
Les quantités, c'est juste trop !
Je n'ai pas vraiment d'excès
Required
Parlons alimentation !
*
J'ai les connaissances de ce qu'il faut faire mais je ne le fais pas forcément...
Les protéines, les nutriments, etc... n'ont aucun secret pour moi, je mange clean !
Je n'y connais pas grand chose et je suis un peu perdu(e)...
Je n'aime vraiment pas me prendre la tête avec ce que je mange, je fais au plus simple et pratique !
Finissons par le sport !
*
Le sport, c'est-à-dire ? Ca m'est tout à fait étranger...
J'en fais ponctuellement, 1 à 2 fois par semaine
Je suis très actif/active, j'en fais 4 à 7 fois par semaine !
Je compte bien m'y mettre
Required
Tu souhaiterais en savoir plus sur nos programmes
*
Oui pour me faire une idée
J'ai envie de démarrer !
J'aimerais faire partie de la Team et des coachs !
Pas maintenant, peut-être plus tard...
Je suis déjà challenger avec un coach
Ton insta, ton numéro ou tes réseaux sociaux pour qu'on puisse te répondre 😊
*
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