自分ではじめる認知行動療法-セルフヘルプ動画のご案内-
 認知行動療法とは,様々な心の困りごとに対し効果が示されている心理療法であり,柔軟な考え方や行動のコツを身につけることを目指します。カウンセリングを受けたいが,時間がない,敷居が高いと感じている方のために,ご自宅のスマホやPCでできるセルフ・ヘルプの認知行動療法をご用意いたしました。



【講師】京都CBTセンタースタッフ

【対象】どなたでも

【費用】うつ,社交不安,強迫 各3,000円(税込)

【主催】京都CBTセンター
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