Предварителна заявка за изготвяне на индивидуален хранителен режим
При допълнителни въпроси, може да пишете на имейл: spower@abv.bg или да позвъните номер: 0876 34 80 89
Email address *
Вашият телефонен номер *
Your answer
Име и фамиля *
Your answer
Вашият пол: *
Вашите години: *
Your answer
Височина в см: *
Your answer
Кръвна група:
Тегло към момента: *
Your answer
Желано тегло: *
Your answer
За добрата физическа форма Вашата физическата активност е най-важният фактор за определяне на количеството храна за Вашата диета. Изберете най-близкият отговор до Вашия начин на живот, за да постигнете желаното тегло.
Как определяте своята физическа активност: *
Начинът Ви на живот оказва огромно влияние върху количеството необходима храна за съставянето на правилен хранителен режим. Отбележете най-подходящият отговор, който най-много се доближава до Вашето ежедневие.
Определете как минава Вашата дневна физическа активност: *
Внимание! Продуктите, които отбележите като нежелани, ще бъдат изключени от диетата Ви. Съветваме Ви да означите като нежелани само храни, към които сте алергични или са Ви забранени по здравословни причини.
Отбележете нежеланите храни:
пилешко
пуешко
риба
свинско
телешко
дивеч
морска храна
Месо
киноа
овесени ядки
картофи
боб
леща
зелени листни зеленчуци
авокадо
домат
краставица
маслини
гъби
Зеленчуци и растителни храни
ябълка
круша
горски плодове
диня
сушени плодове
грейпфрут
портокал
грозде
банани
Плодове
бадем
орех
лешник
фъстъци и фъстъчено масло
соя
леблеблия
Ядки
яйца
кисело мляко
извара
фета сирене
моцарела
сирене
соево мляко
Яйца и млечни продукти
За постигане на бърз ефект и желаната фигура е необходимо да опитаме да изключим или намалим вредните си навици до минимум. Така ще Ви бъде по-лесно да постигнете резултатите към които се стремите.
Кое от изброените неща се отнася най-много за вас: *
Както предполагам, знаете че честотата на хранене е от изключително голямо значение, когато искате да редуцирате теглото си или да повишите мускулната си маса. Ако се храните нередовно метаболизмът Ви се забавя, вследствие на което се трупат нежелани мазнини.
Колко хранения на ден правите: *
В случай, че желаете да добавите нещо специфично за себе си, съобщете го в долното поле.
Вашето съобщение:
Your answer
A copy of your responses will be emailed to the address you provided.
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
reCAPTCHA
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service