že sa stretneme a spoznáme na praktickom tréningu DYCHOVÉ A POHYBOVÉ ZVLÁDANIE STRESU.
Ako športová odborníčka so zameraním na yogu a lektorka zároveň, som:
✔️zosumarizovala najdôležitejšie poznatky o mechanizme stresu,
✔️vytiahla najužitočnejšie hinty a tipy o dychu,
✔️vybrala súbor základných, vysoko efektívnych dychových techník,
✔️zostavila praktické pohybové cvičenia, ktoré podporia Tvoje zdravie a spokojnosť.
A keďže som praktik, VŠETKO VIEŠ PO TRÉNINGU HNEĎ APLIKOVAŤ VO SVOJOM ŽIVOTE.
Miesto konania: online cez ZOOM.
Odporúčam: byť v pohodlnom oblečení.
Tréning začína 08:30 a končí 12:30.
Detailné organizačné informácie dostaneš emailom 1 deň pred tréningom.
Viac informácií o mne, mojej práci, nájdeš na webe alebo na LinkedIn alebo ideálne osobne. Som k dispozícii emailom na info@atelierrozvoja.sk pre akékoľvek otázky.
S úctou,
Ing. Alexandra Budinská, ACC (ICF)