Quel est votre niveau d'habiletés santé ?
La santé est la résultante de plusieurs éléments; l'activité physique, la nutrition, le stress et l'environnement sont sans doute les plus importants.

Nous avons tous espoir d'atteindre un but ou un objectif (perte de poids, remise forme, prise de masse musculaire, diminution des douleurs, etc.) et il est important de planifier sa démarche afin d'y arriver, notamment en optimisant ses compétences santé.

Combien de fois avons-nous entendu: " Je vais me remettre en forme, je vais perdre du poids.". Si l'objectif initial est de se mettre en forme, de façon efficace et durable, cette phrase est incohérente. Après tout, il faut déjà être en santé pour atteindre ses objectifs et non pas le contraire. Ce n'est pas en perdant du poids que nous allons être en santé, mais plutôt en étant en santé que nous allons perdre cet excès de poids. Pour que le corps permette le changement souhaité, il doit être dans un état favorable, voire optimale.

Et pour y arriver, il faut diriger ses efforts sur certaines actions qui affectent positivement sa santé. Nous appellerons ces actions des compétences, puisque ces dernières nécessitent de développer des habiletés et des connaissances avant de bien les maîtriser, en souhaitant bien sûr qu'elles deviennent rapidement des habitudes.

À VOUS D'ÉVALUER MAINTENANT VOTRE NIVEAU DE COMPÉTENCE ET DE SANTÉ. Veuillez, pour ce faire, complétez le questionnaire suivant avant de tirer la meilleure des conclusions.

Pour chaque action/compétence, inscrivez le nombre de jour(s) par semaine que vous effectuez l'action:
0 étant: "pfff, je ne fais jamais ça!"
7 étant: "toujours! c'est encré en moi comme le tattoo tribal autour de mon bras".

Plus haut est votre score, moins grands sont vos facteurs de risques. Votre santé sera sans aucun doute meilleure et plus grandes seront vos chances de réussir à atteindre de vos objectifs.

À noter: la note parfaite n'est pas recherchée. Un 100% ferait de vous une machine inhumaine...

Après analyse, vos résultats vous seront acheminés par courriel dans les prochains jours.

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