Evaluación Curso 16 Cafeína y Entrenamiento
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Eden Escuela de Entrenadores
1. ¿Qué tipo de sustancia es la cafeína? *
1 point
2. La cafeína posee la capacidad de actuar como antagonista de los receptores de adenosina, disminuyendo la sensación de fatiga. *
1 point
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3. Sustancias qué aumentan su producción por efecto de la cafeína *
1 point
4. La cafeína mejora el reclutamiento de unidades motoras, potenciando la activación muscular y reduciendo el dolor asociado al entrenamiento
1 point
5. La cafeína favorece la utilización de glucógeno, disminuyendo la oxidación de grasas durante la actividad física. *
1 point
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6. ¿Cuál es la dosis estándar sugerida de cafeína? *
1 point
7. Para personas muy sensibles a la cafeína se recomienda iniciar con dosis 400mg al día *
1 point
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8. Cantidad de cafeína que se recomienda NO superar *
1 point
9. Tiempo promedio que tarda el pico de acción de la cafeína *
1 point
10. El café es una bebida que contiene múltiples sustancias benéficas para el rendimiento y mantenimiento de la salud, entre ellas cafeína y antioxidantes. *
1 point
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