11/24 第3弾ウエイトリフティングセミナー@東京(Sports & Wellness Innovation Center)
テーマは『THE CLEAN』です。
クリーンはウエイトリフティング競技のクリーン&ジャークの一部となります。
多くはラグビーなどのコリジョンスポーツで体力の養成や、バレーボールなどジャンプ動作を伴うスポーツのパワートレーニングとして取り入れられています。
本セミナーでは最終的に受講者の筋力に合わせて、20㎏~90㎏ぐらいまでクリーンしていただきます。
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