營養與體重管理第二講
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8.包裝食品之營養標示上所標示之熱量即為該包裝食品的總熱量 *
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9.酒精雖然可轉換為熱量,只要不過量飲酒,每日攝取之熱量總合就不需考量酒類之熱量 *
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10.現行健康飲食指南的內容都是關於各類食物的比例與種類選擇 *
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11.核果類是健康食品,可多多食用以增進健康 *
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12.深色蔬菜的營養價值與淺色蔬菜一樣 *
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13.南瓜、山藥、菱角是蔬菜 *
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14.可以用較不甜的水果取代蔬菜 *
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15.不喜歡喝牛奶或有乳糖不耐情況,可以改用一份蛋、豆、魚、肉類食物取代之 *
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16.只有素食者需要適度日曬以增進鈣質吸收 *
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17.參加戶外運動健身,應以運動飲料補充水分和電解質 *
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