Session d'information sur la pleine conscience et le programme MBSR sans engagement, pour tou.te.s Au centre de santé ISLO à Mées ( salle de réunion 2º étage )
La réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) est une méthode efficace, ayant fait l'objet de recherches scientifiques, qui permet de réduire les souffrances physiques et psychologiques tout en renforçant la résilience, l'équilibre et la tranquillité d'esprit.
Apprendre à pratiquer la pleine conscience permet d'être en relation directe avec tout ce qui se passe dans sa vie, de prendre mieux soin de soi, de remarquer et de répondre consciemment et systématiquement à son propre stress et à sa propre douleur, ainsi qu'aux défis et aux exigences de la vie.
Vous souhaitez en savoir plus?
La session d’information, ouverte à tou.te.s, est là pour cela!
Cette séance d’orientation gratuite de 1h vous permettra de:
- Découvrir l’histoire et les bases de la Mindfulness, ses bénéfices et les spécificités du programme officiel MBSR
- Faire l’expérience en direct d’une pratique guidée
- Connaître les aspects logistiques de la formation
- Poser vos questions et savoir si ce protocole est adapté à vos besoins et motivations du moment.
Les détails du programme :
https://drive.google.com/file/d/1VhErDLtlOd_N_jNgTWb63bsMoNCtVt3Z/view?usp=share_link
