Taller: suplementación para el maratón
¡Buenas monstru@s!

El próximo viernes 19 de octubre nuestro equipo de dietética y nutrición deportiva 👩🏼‍🍳 realizará un taller de suplementación para el maratón 💪🏻🏃🏻‍♀ GRATUITO y junto con la colaboración de 226ers.

El objetivo es que conozcáis las diferentes maneras de suplementarse el día de la prueba y conseguir optimizar al máximo vuestro rendimiento

El taller consistirá en los siguientes puntos:

1⃣ Introducción: hablaremos de por qué es importante la utilización de alimentos durante el maratón.

2⃣ Práctica: nos pondremos manos a la obra:

✅Pre-Maratón
✅Importancia de la hidratación.
✅¿Cada cuanto tiempo debe hidratarme?
✅¿Qué tipos de alimentos puedo utilizar? (geles, barritas, bebidas, frutas deshidratadas...
✅¿Cada cuanto tiempo debo tomarlo?
✅Post-Maratón

Se trata de dar a conocer las herramientas necesarias para conseguir la mejor estrategia alimentaria de carrera.


🗓 19 de octubre a las 19h
📍 En el centro Sanus Vitae (Dr. Zamenhof 7, Valencia)
➡ 20 plazas disponibles
GRATUITO
🎁 de 226ers.

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