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Questionnaire athlète - LG Coaching
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Nom / Prénom / Âge
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Taille et poids
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Nombre d'années de pratique
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Quel est ton passé sportif ? Sports pratiqués avant la force athlétique ?
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À quel point la pratique sportive est importante pour toi ?
1 : je fais du sport pour m'entretenir, je n'aime pas vraiment ça
5 : je suis passionné de sport depuis tout petit(e)
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Blessure(s) actuelle(s) ou par le passé ?
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Ancien coach (si il y a)
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Quelles sont tes performances actuelles ?
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Quels sont tes objectifs ?
Pas uniquement en nombre de kg sur le total.
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Pourquoi prendre un coaching ?
Quelles sont tes attentes vis-à-vis du suivi ?
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Liste-moi toutes les informations relatives à ton squat : position (pieds, barre, mains...), problèmes, sticking point etc.
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Toutes les informations relatives à ton bench
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Toutes les informations relatives à ton soulevé de terre
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As-tu des pathologies qui peuvent interférer avec la pratique de ton sport ?
Des mouvements que tu ne peux pas effectuer ?
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Club actuel / Salle où tu t'entraines (les 2 peuvent être différents)
Matériel à disposition
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As-tu déjà effectué une compétition de force athlétique ?
Oui
Non
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Si la réponse précédente est non, comptes-tu participer à une compétition à l'avenir ?
Oui
Non
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Combien de jours par semaine t'entraînes-tu ?
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Quelle est la durée de tes séances (en moyenne) ?
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Combien de temps peux-tu consacrer à ta pratique sportive ?
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As-tu des restrictions de temps ? (exemple : maximum 2h d'entraînement)
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Quelle est la fréquence d'entraînement de chaque mouvement par semaine ? (combien de squat, bench et deadlift)
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Décris-moi le plus possible ton programme actuel
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À quel point ton programme actuel est-il efficient selon toi ?
1 = ne marche pas du tout, ne me convient pas
5 = je progresse énormément et j'adore mon programme
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Quel est ton niveau de fatigue quotidien avec ce programme ?
1 = je suis complètement fatigué à chaque séance
5 = je suis en pleine forme à chaque séance
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Serais-tu prêt à changer de manière de t'entraîner avec ce suivi ? (exemple : passer d'un full body à un PPL)
Oui
Non
As-tu un programme nutrionnel ?
Est-ce que ton alimentation et ton mode de vie sont optimisés pour ta pratique sportive ?
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As-tu une consommation de cigarettes, alcool ou drogue ?
Si oui, tous les jours, semaines, mois ?
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Quel est ton niveau de fatigue quotidien lié à ta vie personnelle et professionnelle ?
1 = je n'arrive pas à me lever le matin
5 = je suis en pleine forme toute la journée
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Tu peux noter ici toute autre information importante à tes yeux que tu n'aurais pas pu mentionner plus tôt
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