É natural nos sentirmos cansados, estressados, ansiosos e com medo, em especial diante de momentos de tensão, desafios ou de ameaças. Entretanto, tudo isso passa a ser um problema quando é vivenciado constantemente, sem alternar com momentos de tranquilidade.

Se você estiver sentindo cansaço o tempo todo, se o sono já não é mais reparador, não tem energia para cumprir suas tarefas e não consegue encontrar satisfação ou paz, parecendo estar à beira de um ataque de nervos, é preciso acender um sinal de alerta.

A Síndrome do Esgotamento Emocional pode levar o indivíduo à completa exaustão, prejudicando sua produtividade enquanto profissional e a sua relação com a família e com o mundo, além de afetar significativamente o seu bem-estar.

É preciso identificar seus primeiros sinais e procurar ajuda especializada para vencer esse problema e recuperar o equilíbrio.

Responda as questões abaixo de forma verdadeira e veja como está o seu nível de Esgotamento Emocional em relação à Pandemia. Encontre as respostas que combinem mais com o seu estado atual: