1. Penyertaan adalah terbuka secara individu atau berumpulan kepada semua peringkat umur.

2. Peserta dikehendaki menyedia, memasak dan menghidang makanan hidangan utama atau main course berkonsepkan tradisional utara yang diolah untuk menjadi sihat dan seimbang.

3. Peserta boleh mempraktikkan konsep “Suku Suku Separuh” dalam penyediaan hidangan.

4. Segala kos perbelanjaan bagi tujuan masakan adalah di bawah tanggungan masing-masing.

5. Makanan mestilah dimasak di rumah masing-masing dan peserta hanya perlu menghidang makanan pada hari pertandingan.

6. Keputusan juri adalah muktamad dan 3 pemenang akan diumumkan pada hari pertandingan.

7. Penyertaan akan dinilai dari segi kreativiti, inovasi, persembahan, rasa dan kekemasan.

8.Terhad Untuk 10 pasukan Sahaja (setiap pasukan terdiri daripada 1 atau 2 peserta)