Workshop de Introdução ao Yoga - Machico
Este Workshop é composto por aulas teórico práticas intensivas que permitam que avance o seu conhecimento, compreensão e prática.

Torne-se a melhor versão de você com a prática do Yoga. Aprenda os princípios básicos e as técnicas por trás das práticas. Saiba mais sobre os benefícios físicos, mentais, energéticos e espirituais do yoga e como isso poderá ajudar a alcançar seus objectivos de saúde, sociais, pessoais ou profissionais.

O que aprenderá:
\ O que é o Yoga?
\ Princípios da Prática do Yoga
\ Técnicas de respiração básicas
\ Posturas básicas do Yoga (ásanas)
\ Saudação ao Sol (sequência de posturas, o nosso aquecimento de yoga),
\ Valores éticos do Yoga: conduta para uma vida feliz (Yamas e Nyamas)

Ao longo do processo iremos respondendo a quaisquer perguntas e dúvidas que possa ter sobre yoga e a sua prática

Objectivo:
Pretende-se que no final os participantes tenham adquirido as técnicas, conceitos básicos e experiência vivencial do yoga.

Nível: Iniciantes ou qualquer pessoa que deseje conhecer o Yoga e iniciar a sua prática

Datas:
11, 16, 23, 25, 30 de Novembro e 2, 7, 9 de Dezembro

Horário:
Quintas: 19 ás 20h - Prática
Sábados: 18:30 às 20h – Teoria e Prática

Pago na totalidade: 60€ até 8 de Novembro
Pago em duas vezes 35€ (até 8 de Novembro) + 30€ (pagos até ao dia 30 de Novembro)

Mínimo 8 participantes


Não serão realizadas devoluções após o dia 16 de Novembro. A desistência anterior a este período implica a retenção de 35€, no caso de pagamento na totalidade será devolvido o restante valor. Em caso de doença ou outra situação grave será apenas deduzido o valor referente às aulas frequentadas.

A Facilitadora:
Dilia Afonseca, 37 anos
Licenciada em Educação Social
Frequentou o curso de Instrutora de Yoga em 2007, e desde então leciona aulas em vários espaços.
Entre 2009 e 2012 frequentou e terminou com sucesso o curso de professor de yoga e yogaterapeuta, entretanto também fez especialização em yogaterapia para depressão, stress e ansiedade e mais tarde em yoga para crianças e famílias.
Tem também juntado ao seu currículo o estudo de várias terapias entre elas: Tai yoga Massagem, Terapia de Bowen e Kinesiologia, life coaching.

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