Frågeformulär
För att hjälpa dig att hitta din motivation har vi skapat detta formulär. Det kan vara en hjälp på vägen för att se din utveckling. Det har visat sig att personer som registrerar förändringar i sin vikt nedgång håller sig mycket bättre till sin "plan".

Det är bra att väga sig varje dag men man ska inte bry sig så mycket om vad vågen visar utan registrera din vikt på en sida som registrerar förändring på lång sikt t.ex. viktpuls.se (vikt är bäst om man tar nykissad morgonvikt).
Smeknamn (behåll samma under alla registreringar) *
Your answer
Kön
Datum
åååå-mm-dd
Your answer
Vikt
Här skriver du in din startvikt
Your answer
Midjemått
Över naveln
Your answer
Höftmått
Bredaste delen mellan mage och ben
Your answer
Höger ben
Your answer
Vänster ben
Your answer
Höger arm
Your answer
Vänster arm
Your answer
Summera alla mått - Total cm
Your answer
Hals
Your answer
Fett %
Your answer
Hur nöjd är du med din kropp?
Jag hatar mitt utseende
Jag älskar mitt utseende
Hur bra är din allmänna hälsa?
Sjuk ofta
Aldrig sjuk
Hur bra är din psykiska hälsa?
Deprimerad
Total lycka
Målsättning
Din målsättning ska vara realistisk men ändå ambitiös. Målet ska vara konkret. Dessutom ska det vara tidsbestämd.
Your answer
Delmål
Your answer
Plan
Hur ska du kunna nå ditt mål?
Your answer
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google.