Conférences ABC : nutrition du coureur
Programme :

Le vendredi 2 novembre : alimentation du coureur loisir/santé au coureur marathonien.
Objectifs :
-Equilibrer son alimentation au quotidien : comment bien manger en pratique ?
-Adapter son alimentation en fonction de son objectif
-Mieux s'alimenter avant, pendant et après une compétition sportive


Le vendredi 21 décembre : alimentation, trail et ultra
Objectifs :
-Equilibrer son alimentation au quotidien (rappels) : nutrition prophylactique
-Comprendre les spécificités des différentes épreuves
-Préparer un plan hydrique et alimentaire en trail

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